Алексей "Шреддер" Клакоцкий

[OlegRO]

Леша думает, что делает это на жиру..

 

Тотальное УНИЧТОЖЕНИЕ КАЛОРИЙ за 7,5 минут. Скоростное жиросжигание

[OlegRO]

Alexei Shredder ТОП-5 моих ОШИБОК в тренировках.

История моего тренировочного опыта

[Outlawif]

Совсем ебанулся.

[Тарас Ф.]

А я з ним згоден.

[Outlawif]

А по-моему это самый большой маразм из всех маразмов, которые он выкладывал. И не только он. И не только выкладывал. Ну это типа мое мнение и все такое.

[Тарас Ф.]

Я ізоляцію використовую виключно, щоб поганяти кров по м'язах для кращого відновлення. Відсутність ізолюючих вправ ніяк не впливає ні на мої силові, ні на мою масу.

[Outlawif]

То есть, ты ее используешь, но ее отсутствие никак не влияет? Будем знать.

 

Шредеру осталось теперь полгода посидеть на изоляции, увидеть что снова он ничего не потерял и снять ролик про бесполезную базу. Ну так, для равновесия.

 

Лично я использую очень много изоляции. Причем использую ее по назначению - для накачки мышц. Потому что мышца вообще не в курсе, какое ты упражнение делаешь, у нее своя задача - напрягаться. А там хоть изоляция, хоть не изоляция - это вообще очень условно. И, честно говоря, каждый день по полтора часа херачить базу у меня здоровья не хватит. У Клакоцкого, видимо, хватает. Пока что. Маразма ролика это не отменяет.

[xx07xx]

вон Джексон в послднее время только на изоляции сидит.. И ничего, не хуже Кукоцких же :zhet:

 

сейчас второй Кукоцкий, кстати, его порвет..ибо тот всегда фастался своми средними дельтами именно благодаря разводке

[OlegRO]

он посмотрел на кроссфитеров... а анализ кровушки им не сделал?))

есть простой пример - американские традиции ББ - тренимся тяжело

и разнообразно, люди которые живут за счет ББ не делали бы изоляцию,

тратя время и т.д. Но делают. Поддерживать форму только базой - да, может

правда в этом есть

[xx07xx]

что из базового он рекомендует на среднюю дельту?