Алексей "Шреддер" Клакоцкий

[XXR XXX]

Мощные приседания (216 кг), которые уничтожают квадры, но щадят поясницу!

Показать

клоун

пы.сы. это я про чела на видео

[Outlawif]

что из базового он рекомендует на среднюю дельту?

Ну, как я понял только жимы. Вообще на верх только жимы, больше базы и нету, в любых махах и разводках один сустав работает.

 

ЗЫ Хоть на бицепс разрешил гантели подымать ) Но только поочередно. Хз почему. Может очень нравится именно бицулю качать.

 

[xx07xx]

Ну, как я понял только жимы. Вообще на верх только жимы,

Показать

больше базы и нету, в любых махах и разводках один сустав работает.

 

ЗЫ Хоть на бицепс разрешил гантели подымать ) Но только поочередно. Хз почему. Может очень нравится именно бицулю качать.

 

ну и где он там ее достанет?

[XXR XXX]

Ну, как я понял только жимы. Вообще на верх только жимы, больше базы и нету, в любых махах и разводках один сустав работает.

Так а шо без жимов махами плечи не накачать?

[Тарас Ф.]

Ви всі класні пацани, але всі на курсах. Вас твердження про ізоляцію не стосується. Про що і говориться в відео. У мене в ізолюючих вправах такі навантаження смішні, що ніякого відгуку на них бути не може. І взагалі у мене багато тренувань без ізоляції, тільки база і різні її варіації.

[OlegRO]

що ніякого відгуку

а какого вiгуку ждут натуралы от базы? подробнее

[Outlawif]

але всі на курсах.

Видишь ли, каждый химик когда-то был натуралом. А вот натурал химиком никогда не был. Поэтому химик имеет гораздо больше оснований что-то там рассказывать о натуральном тренинге, чем натурал о химическом. Логично? Я в зале с 9го класса, а на фарму сел в 26. А сколько опыта фармы у тебя, чтобы сравнивать?

 

При этом каждый видеоблогер, который громко заявляет о своей непроверяемой натуральности, обязательно будет рассказывать о великой разнице между химиками и натуралами, и почему нужно слушать именно его, а не всех остальных тренеров и бодибилдеров, ибо они же не натуралы, ничего не соображают. Боже, какая чушь... Я, честно говоря, был лучшего мнения.

 

[Outlawif]

Так а шо без жимов махами плечи не накачать?

Это к уважаемому Алексею вопрос )

 

Я лично наоборот, считаю что махи и протяжки для массы дельт эффективнее, чем жимы. Хотя и жимами тоже не брезгую, разбавляю иногда.

 

[XXR XXX]

 

Я видел видос с каким то профи именитым , не запомнил кто давно было, так он сказал что некоторым для дельт только махи подходят а жимы бесполезны

 

, а протяжки что это ?

[xx07xx]

Ви всі класні пацани, але всі на курсах. Вас твердження про ізоляцію не стосується. Про що і говориться в відео. У мене в ізолюючих вправах такі навантаження смішні, що ніякого відгуку на них бути не може. І взагалі у мене багато тренувань без ізоляції, тільки база і різні її варіації.

 

Во-первых не надо обобщать. Если ты на курсе - это не значит, что "все".

Второе.Смотря какая изоляция..Бы вают "смiшнi" а бывает не очень.

Тут речь идет не о ом, что базу делать не надо. А о том, что изоляция тоже очень полезна а в некоторых упражнениях так незаменима. Например я согласен с Кириллом - на середину лучше изоляции нет. По трицепсу с бицепсом тоже Шредера не понял.