Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга

[OlegRO]

[OlegRO]

не пугайтесь продолжительности времени ролика, там примерно с 12 минуты на минут десять

 

РАЗЛИЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ НОГ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ

[MaJ0r]

Почему женщине нельзя иметь низкий процент жира?

OlegRO,

кстати, посмотрел видео, в нем есть смелое утверждение, что жиры есть не обязательно, нужен достаточный уровень холистерина для выработки половых гормонов, а этот уровень можно обеспечить достаточным калоражом, в котором не обязательно должен быть достаточный уровень жиров, ну типа 1 грамм на 1 кг веса, если речь идет про женщину. Может конечно он не совсем это имел ввиду, а я просто так понял, хз

[Outlawif]

Мы отлично умеем синтезировать жир. И уровень холестерина таки гораздо сильнее коррелирует именно с калоражем, а не процентом жиров в рационе.

[OlegRO]

Вася Волков конечно мозг, слушаешь и не выключаешь) лучший ученик Селуянова

стрим на фитнес-тему с каким-то, как я понял, зашоренным аля табата-куята тренером

 

[OlegRO]

разобрали БОМБЕЗНЫЕ темы, всем смотреть!

 

[OlegRO]

лекция: РАВНОМЕРНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ БЕЛКА В 3-Х ПРИЕМАХ ПИЩИ УСИЛИВАЕТ МЫШЕЧНУЮ ГИПЕРТРОФИЮ

[OlegRO]

Василий - красава, камня на камне не оставил от напыщенного плиометрика

Сколько таких зашоренных в зале работает, ппц, жирух на короба заскакивать учат и на trx висеть.

нахватаются всей чуши от платных курсов и внедряют дауниты с умным видом и замысловатыми словами

 

[Outlawif]

Жирухи сами виноваты. Проще жируху заставить на трх висеть, чем добавить ей достаточно дневной активности и урезать калории до приемлемого уровня (

[andreyyy]

Проще жируху заставить на трх висеть,

 

повесить ? )