Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга

[Outlawif]

[OlegRO]

. Проще

я не говорил о простоте

я говорил о зашоренности таких адептов

считающих что поймали аллаха за бороду

и неся ахинею про 5 символьных задач развития тела и т.д.

То что они убивают жирных - пусть на небесах оценивают

[Outlawif]

Та шо я, адептов по залам не насмотрелся? ) Несут ахинею в массы, разной степени абсурдности...

[OlegRO]

Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз.

[OlegRO]

вторая часть разноса в ноль.

ОЧЕНЬ четко показано, как правильно читать "УЧЕНЫЕ ДОКАЗАЛИ..."

 

[OlegRO]

Сжигание жира #1 - особенности нагрузок, рацион, организация тренировок для похудения

[OlegRO]

растяжку можно делать - она растит кровеносные сосуды..

[OlegRO]

очень интересные полезные фитнес лайфхаки, которые обычно составляют "изюм" платных лекций,

но тут слишком соблазнительная София и лектор "поплыл", да и она перетрогала все свои космы слева-направо 20 раз по кругу, показывая что у него есть шанс))

Так что нашару всё!

конечно не для профи, но позволит хорошо отвечать в зале нубам "а как?" с исключительно научным фундаментом

[OlegRO]

Сжигание жира - основной обмен, разбор диет, инструментарий

 

 

[OlegRO]

лекция: МОЖЕМ ЛИ МЫ НАБРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ И ПРИ ЭТОМ ПОТЕРЯТЬ ЖИР?