Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга

[OlegRO]

старое лекарство от алкоголизма Дисульфирам

 

Препарат дисульфирам помог мышам с лишним весом похудеть и улучшил их метаболизм

 

Международный коллектив учёных наблюдал группу девятимесячных лабораторных мышей, которых кормили жирной пищей в течение 12 недель. Как и следовало ожидать, вследствие такого рациона у мышей появился избыточный вес и признаки преддиабетических метаболических проблем, такие как инсулинорезистентность и повышенный уровень кровяного сахара натощак.

 

Затем учёные разделили мышей на четыре группы и 12 недель давали им разную пищу: стандартный рацион, жирный корм, жирный корм с добавлением небольших доз дисульфирама, жирный корм с добавлением больших доз дисульфирама. Как и предполагали учёные, у мышей, которых продолжили кормить жирной пищей без дисульфирама, увеличился вес и усугубились метаболические проблемы. У мышей, которых перевели на стандартный рацион, вес постепенно уменьшился, а композиция тела и уровень кровяного сахара вернулись в норму.

 

У мышей остальных двух групп, которым давали либо низкие, либо высокие дозы дисульфирама и по-прежнему жирную пищу, резко уменьшился вес и масштаб сопутствующих метаболических нарушений. У мышей, которым давали большие дозы дисульфирама, всего за четыре недели вес уменьшился на 40%, так же эффективно нормализовавшись, как и у мышей, которых перевели на стандартный рацион.

 

У всех мышей, которым давали дисульфирам, вес и уровень кровяного сахара нормализовались точно так же, как у мышей, которых перевели на стандартный рацион.

 

Побочные эффекты этого препарата незначительны у людей, но он защищает поджелудочную железу и печень от вреда, наносимого преддиабетическими метаболическими изменениями и накоплением жира, вызываемым потреблением жирной пищи.

 

Учёные из NIA (Национальный институт проблем старения) Майкл Бернье, Ph.D. и Рафаэль де Кабо, Ph.D., которые нередко проводят совместные эксперименты с исследователями из NIH (Национальный институт исследования здоровья) и другими учёными, изучая воздействие на организм различных режимов питания, таких как периодическое голодание, способствующее когнитивным и физиологическим положительным изменениям. На фоне растущего интереса к практике изменения назначения препаратов с целью улучшения здоровья пожилых людей они впервые заинтересовались дисульфирамом после того, как узнали о положительном эффекте этого класса веществ при лечении диабета второго типа у крыс.

 

"Впервые ступив на этот путь, мы ничего не ожидали, но получив первые данные, показавшие резкое снижение веса и улучшение композиции тела мышей, просто не поверили собственным глазам", - рассказал Бернье.

 

По мнению исследовательского коллектива, положительные результаты связаны с противовоспалительными свойствами дисульфирама, который способствовал улучшению баланса кровяного сахара натощак у мышей и защитил их от вреда жирной пищи и увеличения веса, повысив метаболическую эффективность организма. Все группы мышей с лишним весом (контрольная группа и мыши, которым давали препарат) не выполняли никаких упражнений и не демонстрировали резких изменений поведения.

 

Основываясь на данных наблюдения, учёные сделали вывод, что полученные положительные результаты связаны только с действием дисульфирама.

[OlegRO]

Набор мышечной массы - профицит, норма белка, тайминги приема пищи

[OlegRO]

НУЖНО ЛИ ПИТЬ УГЛЕВОДЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК С ОТЯГОЩЕНИЯМИ?

[OlegRO]

лекция: ЛОКАЛЬНОЕ ЖИРОСЖИГАНИЕ

[OlegRO]

Целевая гипертрофия волокон типа I. Нужно ли работать на медленные волокна?

[OlegRO]

В данном видеоролике Дмитрий Головинский и Андрей Замятин обсуждают вопросы влияния на мышечную выносливость гипертрофии разных типов волокон. Какие волокна дают повышение выносливости? Есть ли взаимосвязь мышечного сечения и способности атлета производить длительную работу? Какие исследования можно привести в обоснование проблемы?

 

Сегодня в гостях снова Андрей Замятин! Пришло время расширить свою капиллярную сеть, поставив лайк этому видео. В этом выпуске будут рассмотрены вопросы гипертрофии волокон и выносливости. Будут озвучены выводы касательно противопоставления анаэробных и аэробных возможностей организма. Конечно же, вся информация подтверждается исследованиями. Таймкоды: 0:00 - Вступительное слово и приветствие. Тема выпуска; 2:08 - Слайдик №1. Размер и окислительная способность; 3:20 - Слайдик №2. Толщина волокна и окислительная активность; 3:57 - Уточнение про окислительную способность; 5:03 - Когда человек работает со штангой большого веса в анаэробе, как себя ведет потребление кислорода? 5:50 - Слайдик №3. Закон Квадрата-Куба. Потребление и давление кислорода; 11:17 - Аналогия для более простого понимания. Промежуточный вывод; 16:06 - Слайдик №4. Миокиназный ресинтез АТФ; 16:55 - Слайдик №5. Гипертрофия и выносливость; 21:13 - Слайдик №6. "Жизнь". Исследование на тему гипертрофии и выносливости; 24:46 - Слайдик №7. Скоростно-силовые качества и площадь поперечного сечения волокон; 26:08 - Слайдик №8. Исследования классической статодинамики и обычной тренировки; 27:19 - Слайдик №9. Силовая тренировка и выносливость; 28:08 - Андрей об исследованиях, где выполняли разное количество повторений; 29:05 - Слайдик №10. Максимальная сила и максимальное количество повторений при 60%1ПМ; 30:14 - Слайдик №11. Результаты исследования в таблице; 31:21 - Слайдик №12. Детерминация МВ; 32:45 - Вопрос Дмитрия о многоповторке в LMS. Многоповторка замедляет? Мнение Замятина; 35:14 - Слайдик №13. Силовая тренировка и выносливость. Итоги исследования, потребление кислорода и гипертрофия; 37:06 - Слайдик №14. Отсутствие зависимости результата у высококвалифицированных бегунов от МПК, зависимость от экономичности бега; 38:39 - Дмитрий МПК, Андрей комментирует; 39:57 - Слайдик №15. Сила и сопротивление усталости; 42:26 - Ангиогенез. Гематокрит. Миоглобин. Комментарий Дмитрия и ответ Андрея; 44:55 - Слайдик №16. Подготовка бегунов и блоковая периодизация; 46:03 - Слайдик №17. Методы тренировок для развития максимальной силы и скоростно-силовых качеств; 47:34 - Слайдик №18. Схема экономичности бега и результата; 49:25 - Слайдик №19. Исследование, 2 блока по 4 недели. Силовые и аэробные тренировки; 50:53 - Выводы исследования; 52:43 - Слайдик №20. Таблицы результатов исследования; 55:58 - Андрей подводит итоги; 58:57 - Заключение от Дмитрия;

[OlegRO]

лекция: КАКОЙ ПРОЦЕНТ ЖИРА ДОЛЖЕН БЫТЬ?

[OlegRO]

лекция: КАКОЙ ПРОЦЕНТ ЖИРА

сама лекция на 15 минут начинается с 21-ой минуты

переворачивает многие клише в бб

жир НЕ нужен для образования половых гормон

% жира не должен расти с возрастом

ВОЗ порет чушь с ИМТ

 

[Outlawif]

Про фенибут накосячил. Явно не помнит конкретику, надо было так и сказать. ГАМК не проходит ГЭБ, а фенибут его проходит, хоть и в небольших количествах. Но он не пустышка, в чем легко может убедиться его подписчица, схавав пару облаток за раз - поймает ощутимый приход. Проходил бы он лучше, его просто ели бы в более низких дозировках.

[OlegRO]

что пустышка говорила вроде она, а он указывал что некоторые эфиры очень даже гуд и Украину привел в пример

 

да и про "прохождения" разные сведения

 

Традиционно считалось , что экзогенный ГАМК не проникает через гематоэнцефалический барьер, однако , более современные исследования показывают , что это может быть возможным, или что экзогенный ГАМК (например , в виде пищевых добавок) может оказывать воздействие ГАМКергических на энтеральной нервной системы , которая в свою очередь , стимулируют выработку эндогенного GABA. Непосредственное участие ГАМК в глутамат-глютамина цикла делает вопрос о том, может ли ГАМК проникать через гематоэнцефалический барьер несколько вводит в заблуждение, потому что оба глутамата и глутамина может свободно пересечь барьер и преобразовать в GABA в мозге.