Последние свежайшие достижения в науке бодибилдинга

[Outlawif]

Я небольшой любитель шпината. Редко его ем. Наверное поэтому я такой дрыщ ((

[Jus]

я вот его вообще не ел никогда... сам понимаешь теперь, насколько всё печально ((

[Orvex]

А мне жена иногда пирог готовит со шпинатом и брынзой.Вкусно,но в силовых не помогает.Или исследования пиндеж...ну или брынза-антагонист шпината...вобщем рано выводы делать,разбираться еще надо.

[Jus]

но в силовых не помогает.Или исследования пиндеж

Так стой, ПАГАДИ! :zhet: Тебе ж черным по-белому сказано: "до четырех килограммов листового шпината в сутки в течение 10 недель"

Вот когда 2,5 месяца по 4 кило шпината пожуешь ЕЖЕДНЕВНО - тогда говори "работает-не работает" )))

[Orvex]

Ты представляешь какой это стог сена шпината?)

[Jus]

ну так чего не сделаешь ради "нокочацца!" :zhet:

[OlegRO]

"БАЗА" ИЛИ "ИЗОЛЯЦИЯ"?

[OlegRO]

ДВА ИЛИ ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ КАЧАТЬ ОДНУ ГРУППУ МЫШЦ?

 

[OlegRO]

АЛКОГОЛЬ И РОСТ МЫШЦ

[OlegRO]

НОВЫЙ ФАКТОР МЫШЕЧНОЙ ГИПЕРТРОФИИ

2000 кдж = 480 ккал