накачаться малыми весами

[vugeto]

наткнулся на тему и был удивлен- неужели действительно можно?

или только с применением стероидов?

кто в теме объясните

[OlegRO]

со стерами можно, без них - только если

генетически предрасположен (имеешь определенные

виды мышечных волокон, реагирующие ростом на многоповторку)

[Velkij]

Действительно можно. Только вот по времени - в пять раз дольше, но и без спец. питания ни как.