Диета

[Liberty]

Сейчас провожу високо углеводную диету, тоесть по максимуму углеводов и минимум белка.

[aliksan]

Сейчас провожу високо углеводную диету, тоесть по максимуму углеводов и минимум белка.

 

Какова цель, чего от нее ждешь?

[Admin]

Сейчас провожу високо углеводную диету, тоесть по максимуму углеводов и минимум белка.

Внатуре для чего??? :blink:

[Terminator]

Внатуре для чего??? :blink:

Хочет стать хвотомаделью :D

[Admin]

Дык вроди как наоборот нада безуглеводную..

[Terminator]

Дык вроди как наоборот нада безуглеводную..

а он хочет стать круглым призером)) или полным победителем))

[SHOTA]

Я работаю поэтому больше употребляю протеин. А так примерный мой рацеон:

8-00 400 грамм 0% творога( 35 грамм белка)

11-00 сывороточный протеин( 35 грамм белка)

12-30 яблоко, 3-4 финика( 50 грамм углеводов)

14-00 сывороточный протеин( 35 грамм белка)

16-00 салат из свежих овощей, геркулес(можно гречку)(150 грамм углеводов)

16-30 по 19-00 тренировка

19-30 сыаороточный протеин( 35 грамм белка)

21-00 куриное филе, варенные яйца, кусочек сыра( 35 грамм белка)

23-00 сывороточный протеин( 35 грамм белка)

24-00 спать

[Terminator]

дада 24.00 спать -а хто посты пишет по ночам :D

[aliksan]

Я работаю поэтому больше употребляю протеин. А так примерный мой рацеон:

8-00 400 грамм 0% творога( 35 грамм белка)

11-00 сывороточный протеин( 35 грамм белка)

12-30 яблоко, 3-4 финика( 50 грамм углеводов)

14-00 сывороточный протеин( 35 грамм белка)

16-00 салат из свежих овощей, геркулес(можно гречку)(150 грамм углеводов)

16-30 по 19-00 тренировка

19-30 сыаороточный протеин( 35 грамм белка)

21-00 куриное филе, варенные яйца, кусочек сыра( 35 грамм белка)

23-00 сывороточный протеин( 35 грамм белка)

24-00 спать

 

 

у тебя сушка?

углеводов чего так мало?

[Terminator]

у тебя сушка?

углеводов чего так мало?

}{yдеет наверно)