Диета

[rampage]

А на вегетарианской диете как раз сало уходит медленее мышц.

не знаю, я с легкостью скидывал до 10кг, уходил как жир так и мясо. но я не принимал спортпит, думаю если юзать в этот период бцца и протык то можно сохранить мясо, но опять таки это лишь теория

[Outlawif]

не знаю, я с легкостью скидывал до 10кг, уходил как жир так и мясо. но я не принимал спортпит, думаю если юзать в этот период бцца и протык то можно сохранить мясо, но опять таки это лишь теория

Мясо не уходит на вегетарианской диете, только если уходить нечему. Поэтому сушиться на вегетарианской диете это самое глупое, что можно придумать. Это самая плохая диета из возможных. Это если религия не позволяет мясо есть, тогда только можно извратиться со спортпитом..

[bolik]

Моя диета ето божеская можна сказать, а вот ''диета воина'' отето реально жесть для всего желудочного тракта, у меня спалилса восновном жир чуство голода особо не мучало проблем с гастритом никогда не было!Такой принцеп построения диеты яб назвал для ленивых кому впадло торчать целый день на кухне чтоб прокормить свою тушку, а тут похавал 2 раза наелса нормалек и все ок!А если с научной точки зрения то ета диета основана на мак. высвобождение ГР и понижение чувствительности к инсулину, если надо поподробней могу глубже окунуть в детали?

[Outlawif]

если надо поподробней могу глубже окунуть в детали?

Ну конечно, окунай, интересно ведь. А то все думают, что это приведет к гастриту, а оказывается это может привести к сахарному диабету второго типа. Любопытненько...

[bolik]

))Как извесно инсулин отключает ГР! а ГР обладает колосальным жж ефектом вот тут и получаетса избегаеш сладкого меньше инсулина выделяетса,+ когда голодный уровень ГР навысоте когда сытый инсулит роботает строет мышци, тоесть когда голодный худает когда сытый ростеш!Приблизительно так...ну познания мои не велики но на меня ета диета произвела впичитление очень даже положительное.

[hizerqqq]

Мясо не уходит на вегетарианской диете, только если уходить нечему. Поэтому сушиться на вегетарианской диете это самое глупое, что можно придумать. Это самая плохая диета из возможных. Это если религия не позволяет мясо есть, тогда только можно извратиться со спортпитом..

Можна сушится на вегитарианской диете, главный ее плюс в том что не поступает животных жиров и отлично работает протеин в такой среде. Но тут нада делать все грамотно, а не налягать на каши.

Салаты из зелени и овощей заправленые растительным маслом, несладкие фрукты и протеин отличная формула для сушки. Мое скромное мнение по данному вопросу :crazy_pilot:

Змінено 21 червня 2011 користувачем hizerqqq

[paraschyk1]

А что высокобелковая диета с мин углей уже не в моде? Чего все в вегетар. уткнулись?

[hizerqqq]

А что высокобелковая диета с мин углей уже не в моде? Чего все в вегетар. уткнулись?

Ну с моей точки зрения это как вариант, притом далеко не худший и я уже вкратце обьяснил почему.

[paraschyk1]

Ну с моей точки зрения это как вариант, притом далеко не худший и я уже вкратце обьяснил почему.

Хм...А с чего же я буду белки набирать? С сельдерея? Спортпит не берём.

[hizerqqq]

Хм...А с чего же я буду белки набирать? С сельдерея? Спортпит не берём.

Ну мой вариант был именно со спорт питовским протеином, даже можна использовать соевый или пшеничный изолят он вполне вегитарианский. Я бы мог канешно сказать чистую сою но от нее мозги сохнут вроде, потому лудше ней не злоупотреблять.

Тут всеже ключевой момент в биохимии, а не в принципиальном вегитареанстве которым лично я некогда особо не интересовался.

Змінено 21 червня 2011 користувачем hizerqqq