Диета

[Паша]

Я вобще не питаюсь обезжиренными продуктами,спорт питание тоже не покупаю,хотя както попробую.Мой стандартный дневной рацион.

Завтрак:Миска творога с кефиром и мёдом :D (не знаю сколько грамм не считал,300 точно есть)

Ленч:Банан,2 бутерброда с сиром или курицей,зелёный чай.

Обед:Каша или макароны,2 свинных битка,чай,банан :)

Потом 1-1,5 часа сон и через полчаса на тренировку

Ужин:Борщ или суп с мясом,2 бутерброда с сиром.Кефир или йогурт(0,5л)

За час до сна 0,5 л молока.

Вот так и росту :D

Изменено 8 августа, 2008 пользователем Паша

[SHOTA]

Я вобще не питаюсь обезжиренными продуктами,спорт питание тоже не покупаю,хотя както попробую.Мой стандартный дневной рацион.

Завтрак:Миска творога с кефиром и мёдом :D (не знаю сколько грамм не считал,300 точно есть)

Ленч:Банан,2 бутерброда с сиром или курицей,зелёный чай.

Обед:Каша или макароны,2 свинных битка,чай,банан :)

Потом 1-1,5 часа сон и через полчаса на тренировку

Ужин:Борщ или суп с мясом,2 бутерброда с сиром.Кефир или йогурт(0,5л)

За час до сна 0,5 л молока.

Вот так и росту :D

Если честно белка не очень мнгого, но загрузка пищи для массы нормально. Если добавищь в день еще 3 раза прием протеина будет отлично

[B1ackLIT]

Как вы считаете можно ли принимать в пищу сушеного кальмара (таких как продают типа к пиву) как дополнительный источник белка? На упаковке написано что в 100гр - 70 гр белка....

[SHOTA]

Как вы считаете можно ли принимать в пищу сушеного кальмара (таких как продают типа к пиву) как дополнительный источник белка? На упаковке написано что в 100гр - 70 гр белка....

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ.и что на 100гр там 70 белка - это полный пиздеж. Это же отрава. Я покупаю консервированный Кальмар от "Аквамарин"(тихоокеанский натуральные без кожи). это 185гр баночка. Белка в нем на 100гр 31,4. жира 1,3. углеводов 1,6. калоррийность - 144ккал

[B1ackLIT]

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ.и что на 100гр там 70 белка - это полный пиздеж. Это же отрава. Я покупаю консервированный Кальмар от "Аквамарин"(тихоокеанский натуральные без кожи). это 185гр баночка. Белка в нем на 100гр 31,4. жира 1,3. углеводов 1,6. калоррийность - 144ккал

Какая его цена?

[aliksan]

НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ.и что на 100гр там 70 белка - это полный пиздеж.

если продукт сушеный, то 70%и даже больше - вполне реальная цифра для кальмара.

другое дело - вкусовые добавки и прочяе хрень, которая туда добавляется для стабилизации - это точо отрава.

[Admin]

От Шота.. ругаеться и ругаеться..

[SHOTA]

Какая его цена?

8-9 гривен

[blablabla]

Как вы считаете можно ли принимать в пищу сушеного кальмара (таких как продают типа к пиву) как дополнительный источник белка? На упаковке написано что в 100гр - 70 гр белка....

Такого не бывет. Но белка там действительно много.

[Admin]

Протеин дешевле будет купить чем эти кальмары.