Admin Опубликовано 2 сентября, 2008 Автор Опубликовано 2 сентября, 2008 Ровнять гейнер и креатин, почти то же самое, что ровнять х.. с пальцем.. :) Я вообще смысла в гейнере не вижу. Углеводов человек и так принимает больше всего, причем в огромном излишке!
SHOTA Опубликовано 2 сентября, 2008 Опубликовано 2 сентября, 2008 Ровнять гейнер и креатин, почти то же самое, что ровнять х.. с пальцем.. :) Я вообще смысла в гейнере не вижу. Углеводов человек и так принимает больше всего, причем в огромном излишке! Для набора массы гейнер - вещь. Углеводами так не наберешь как гейнером. Я месяц пил гейнер и прибавил 6 кг. сейчас не пью его. Много протеина накупил
B1ackLIT Опубликовано 2 сентября, 2008 Опубликовано 2 сентября, 2008 Ровнять гейнер и креатин, почти то же самое, что ровнять х.. с пальцем.. :) Я вообще смысла в гейнере не вижу. Углеводов человек и так принимает больше всего, причем в огромном излишке! Гейнер нужно принимать эктоморфам, которые едят все подряд и не могут набрать массу. Например есть же люди которые едят на ночь сладкое, но жира на них нету... одни кости и кожа... Вот им нужен гейнер а не протеин...
Admin Опубликовано 2 сентября, 2008 Автор Опубликовано 2 сентября, 2008 Если есть на ночь и не поправляться, то нужно сходить в аптеку и купить таблеток от глистов :D ... Ну а массу он дает не мышечную.. Я с таким успехом могу начать на ночь есть торты и будет тех же 6 кг. Только зачем они нужны.
SHOTA Опубликовано 2 сентября, 2008 Опубликовано 2 сентября, 2008 Если есть на ночь и не поправляться, то нужно сходить в аптеку и купить таблеток от глистов :D ... Ну а массу он дает не мышечную.. Я с таким успехом могу начать на ночь есть торты и будет тех же 6 кг. Только зачем они нужны. если не тренируешься то конечно. я гейнер пил только сразу же после тренировки
B1ackLIT Опубликовано 2 сентября, 2008 Опубликовано 2 сентября, 2008 Если есть на ночь и не поправляться, то нужно сходить в аптеку и купить таблеток от глистов :D ... Ну а массу он дает не мышечную.. Я с таким успехом могу начать на ночь есть торты и будет тех же 6 кг. Только зачем они нужны. А ты представляешь сколько времени и трудов нужно ОЧЕНЬ худому человеку чтобы набрать сухую мышечную масу?!?! У них просто быстрый обмен веществ и им просто напросто не хватает углеводов с обычной пищи...
Admin Опубликовано 2 сентября, 2008 Автор Опубликовано 2 сентября, 2008 если не тренируешься то конечно. я гейнер пил только сразу же после тренировки Вот это единственное время, когда реально гейнер можно пить, чтобы заполнить "углеводное окно". Тут я с тобой согласен. А ты представляешь сколько времени и трудов нужно ОЧЕНЬ худому человеку чтобы набрать сухую мышечную масу?!?! У них просто быстрый обмен веществ и им просто напросто не хватает углеводов с обычной пищи... Да я на самом деле тоже всегда худяком был. Так что мне это знакомо.
blablabla Опубликовано 4 сентября, 2008 Опубликовано 4 сентября, 2008 Щоб не створювати нову тему - відпишу тут. Кожен вечір пробиває на мучне, якщо не наїмся - неможу заснути.... Буває перед сном випиваю трохи менше літри молока і з"їдаю 300 грамів казинаків, або батон і банка згущеного молока.
Admin Опубликовано 5 сентября, 2008 Автор Опубликовано 5 сентября, 2008 Щоб не створювати нову тему - відпишу тут. Кожен вечір пробиває на мучне, якщо не наїмся - неможу заснути.... Буває перед сном випиваю трохи менше літри молока і з"їдаю 300 грамів казинаків, або батон і банка згущеного молока. Ого-го.. Ну дает! Я в принципе тоже не поев на ночь не могу зснуть, но я стараюсь есть овощи, фрукты или мясо.
SHOTA Опубликовано 5 сентября, 2008 Опубликовано 5 сентября, 2008 Ого-го.. Ну дает! Я в принципе тоже не поев на ночь не могу зснуть, но я стараюсь есть овощи, фрукты или мясо. я перед сном всегда 40гр протеина пью
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти