Диета

[blablabla]

Хм, можна буде спробувати м"ясо їсти перед сном, ато якось кожен вечір заливати в себе стільки углеводів. Ще й при моїй вазі.)

[Admin]

Хм, можна буде спробувати м"ясо їсти перед сном, ато якось кожен вечір заливати в себе стільки углеводів. Ще й при моїй вазі.)

Я люблю варенное рыбное филе и салатик.

[Dimas]

Я НОРМАЛЬНО ПИТАЮСЬ!

 

8,00 ТВОРОГ ГДЕТО 300ГР

11,00 ПРОТЕИН

13,00 КАША + САЛАТ С ОВОШЕЙ

15,00 ПРОТЕИН

17,00 ФРУКТИ ( ЯБЛУКО, БАНАНИ )

18,30 ГЕРКУЛЄС + "МАЛИШ"

19,00-21,30 ТРЕН.

СРАЗУ ПЮ ГЕЙНЕР ПОСЛЕ ТРЕН.

22,30-ВАР.ЯЙЦА, МЯСО, РИБА

23,30 ПРОТЕИН

НУ КАК?

[Admin]

Так ты же говорил, что только гейнер принимаешь.

[Dimas]

Так ты же говорил, что только гейнер принимаешь.

я кроме протеина и геркулеса сейчас пиваюсь! вобщем как?

[Admin]

Вроди ичего, вот только это ты должен сам понимать хорошо для тебя это или нет. Если есть прогресс, если растут силовые - значит хорошо.

[Dimas]

Вроди ичего, вот только это ты должен сам понимать хорошо для тебя это или нет. Если есть прогресс, если растут силовые - значит хорошо.

я еще не начал так питатся, я думаю какой протеин мне нужен!

[Admin]

я еще не начал так питатся, я думаю какой протеин мне нужен!

Ну все зависит от того сколько ты сможешь тратить.

[Dimas]

Ну все зависит от того сколько ты сможешь тратить.

а какой хороший! я думаю около 150-200 грн!

[Admin]

а какой хороший! я думаю около 150-200 грн!

Можно и Ванситон, можно и МЛО.. да все что угодно..