Хочу начать качаться

[Candyman]

подкачать пресс, ноги

 

Из озвученного.

 

Каков вопрос, таков ответ.

[OlegRO]

никакой разницы по тренировкам.

тоесть?

если ты по Остапенко 2 недели ходить по часу махая руками, то да

 

таков ответ.

может тогда не стОит ? я хз.. давайте выясним хоть что-то вначале

[Outlawif]

тоесть?

То есть абсолютно никакой разницы. По тренировкам.

 

[OlegRO]

конечно

 

на той неделе пришла к нам в зал женщина,

купила абонемент, купила тренера

Когда ее попросила тренер присесть с вытянутыми

руками без отягощений, просто, та присела, а встать не может

я лично видел

[Outlawif]

Ну, когда не сможет встать, тогда будем думать )

 

Хотя если честно мне лениво давать советы и в час по чайной ложке выуживать инфу. Есть темы для новичков, для девочек, есть раздел для знакомства, фоток и т.д.

[Lowly]

я где-то видел сборник признаков хорошего

типа, спросит 2-3 вопросом о противопоказаниях и перенесенных болезнях..

могу поискать, но в реалии ты все равно попадешь к "первому встречному" тренеру)

Lowly, с кем где живешь?

аа

росия

тогда не подскажем конкретнее..

 

Хорошо бы найти такой сборник :bs: Наверняка на просторах интернета есть. А живу в Санкт-Петербурге.

[Lowly]

Candyman, а ты уже в курсе что она хочет??? набрать/сбросить/"тонус"

вот так сразу программу? сколько ей лет, есть ли варикоз и т.д. и ещё 300 раз т.д.

 

Варикоза нет и спасательного круга тоже нет (видела предположили такой вариант). :ap: А лет мне 30. Я не хочу похудеть, соотношение рост-вес у меня в норме и даже живот плоский. Я хочу подтянуться и немножко подкачать. :ab:

[Lowly]

Ну, когда не сможет встать, тогда будем думать )

 

Хотя если честно мне лениво давать советы и в час по чайной ложке выуживать инфу. Есть темы для новичков, для девочек, есть раздел для знакомства, фоток и т.д.

 

Ну так я сразу и написала, отправьте меня в нужную тему. :ah: Я то не знаю, что вам нужно знать. Хожу в бассейн, могу не только присесть, но даже отжаться, рост 164, вес 55, ноги ровные, волосы темные, глаза карие. Не знаю, что еще добавить)))

[Млд]

Ну так я сразу и написала, отправьте меня в нужную тему. :ah: Я то не знаю, что вам нужно знать. Хожу в бассейн, могу не только присесть, но даже отжаться, рост 164, вес 55, ноги ровные, волосы темные, глаза карие. Не знаю, что еще добавить)))

Фото в белье или без?

[andreyyy]

Без.

Забыл ?

У нас же новые правила на форуме с 1 ноября.