Система тренинга Body 21

[Diman1111]

Еще порекомендуют принимать анастан,Леветон,протеин Атлант и через 2 года вы гарантировано возьмете призовые места на Мр. Олимпиа!

[Nik]

Еще порекомендуют принимать анастан,Леветон,протеин Атлант и через 2 года вы гарантировано возьмете призовые места на Мр. Олимпиа!

 

фтопку :at:

[Илья]

Еще порекомендуют принимать анастан,Леветон,протеин Атлант и через 2 года вы гарантировано возьмете призовые места на Мр. Олимпиа!

Если бы это было правдой... :laugh1:

[aleksandr]

Прочитал эти "статьи" и показалось что толковые-только автор другой-В Протасенко немного переделанный.прочитайте его книгу-там есть все рекомендации по составлению трен.цикла и все бесплатно))).А в статьях есть много воды и ряд несовпадений-То атлеты должны проводить тренировку 1 раз в 2-3 недели то между тренировками должно проходить несколько часов или дней.))

[aliksan]

Прочитал эти "статьи" и показалось что толковые-только автор другой-В Протасенко немного переделанный.прочитайте его книгу-там есть все рекомендации по составлению трен.цикла и все бесплатно))).А в статьях есть много воды и ряд несовпадений-То атлеты должны проводить тренировку 1 раз в 2-3 недели то между тренировками должно проходить несколько часов или дней.))

 

нет одной единственно правильной и одинаково хорошо действующей на всех системы тренинга. нужно прислушиваться к себе, какой метод тебе больше подходит. но не стоит изобретать велосипед и пробовать все нуля. чем больше прочитаешь, тем больше потом будет выводов.

[ALEX_VI]

Алик +1

[Nik]

Алик +1

та тут не +1, а все +100!!!!!

жалко нигде рейтинг не ставится

[aleksandr]

Нет ни одной правильной методики потому что ученые так и не знают точно от чего растет и как развивается мышечная клетка.А общие понятия и сейчас сформировались-хочеш быть сильным- таскай что-то тяжолое.хочеш быть выносливым бегай на длинные.)))

Змінено 16 червня 2009 користувачем san79

[km123456]

Прочитал эти "статьи" и показалось что толковые-только автор другой-В Протасенко немного переделанный.прочитайте его книгу-там есть все рекомендации по составлению трен.цикла и все бесплатно))).А в статьях есть много воды и ряд несовпадений-То атлеты должны проводить тренировку 1 раз в 2-3 недели то между тренировками должно проходить несколько часов или дней.))

 

Дякую тобі друже за пораду прочитати Протасенка! :JC_doubleup: Поки що прочитав його статтю про ріст м'язів - дуже цікаво і докладно написано. Дізнався багато нового. Тепер на черзі його книга.

Також ражду всім, хто ще не читав, прочитати роботи Протасенка.