Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом

[Матиз]

В рисе много белка - очень бюджетно. Так же фасоль, горох, бобовые. Молочка.

[Kito]

В рисе много белка - очень бюджетно.

Матиз,

шта?

[Пропионатычь]

В рисе много белка - очень бюджетно. Так же фасоль, горох, бобовые. Молочка.

дааа, в рисе очень много белка :to_pick_ones_nose_eat:

 

[Витязь]

В рисе много белка

 

Если так как Вы пишите, то сколько, по Вашему, необходимо съесть за день риса в сухом не вареном состоянии, чтобы набрать человеку дневную норму белка, к примеру 160 г, если в рисе в его 100 г содержится 7 г белка? Вы понимаете что это теоритически возможно, но практически ооочень сложно, т.к., когда рис сварится его как минимум стаёт в два раза больше от сухой порции. И еще съедая много риса Вы можете перебрать в дневной норме по углеводам, а это намного важнеее.

 

[Skodnik]

Я бы в вену сразу колол его, быстрее в мышцы белок попадет