Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом

[Axwell]

В Киеве полно творога по 35-37грн за кг) иногда беру, вроде похоже на творог. Сдать бы на анализ его, с чего делают и сколько там реально белка..

Не жалко свой организм пичкать пальмой ?)

[Valery]

В Киеве полно творога по 35-37грн за кг) иногда беру, вроде похоже на творог. Сдать бы на анализ его, с чего делают и сколько там реально белка..

в Днепре тоже такого валом и весь типа Харьковский. Ну хз что оно там, раньше брал постоянно

Можете не сомневаться - это не творог ).

[MaJ0r]

Можете не сомневаться - это не творог ).

поэтому при первой же возможности перестал его брать. Сейчас вообще не запариваюсь беру в АТБ. Стараюсь брать по акциям, все же 100 грн за 1кг против базарного 50грн за 1 кг жалко, но к сожалению у нас только жирный под домом. А мне такой не нравится. Больше всего домашний обезжиренный идет, если те, кто его делали не сильно упарывались и не отжали в хлам, то там жира как раз будет 5-9% что мне больше всего нравится в твороге. Такой творог могу есть постоянно и не надоедает в любом виде.

А тот дешевый творог берут пенсионеры и не только.

[OlegRO]

рыбу в топку? Творог

как уже сказали, творог или стрём

или то же самое сухое молоко из Китая,

разбавленное водой из Днепра

Кто-то знает недорогой творог из коровы?

Только видимо тот у кого своя корова.

 

Рыба. Какая? сколько получается грн за грамм белка?

 

к примеру, я могу просчитать Фортоген ультра 80

0,23 грн за 1 грамм чистого белка

35 грн в день на 75 кг тушку ~ 1050 грн/месяц

 

из курицы берем бедра по 44 грн/кг

выход мяса 42% , пятая часть из которого - белок

0,52 грн за 1 грамм чистого белка

78 грн в сутки топикстартеру, тоесть 2340 грн/месяц

 

 

просчитайте какую-то рыбу из килограмма

[andreyyy]

Рыба. Какая? сколько получается грн за грамм белка?

 

на рыбалку

[inimak]

как уже сказали, творог или стрём

OlegRO,

 

Точно такой же стрем как протеин неизвестно от кого и из чего.

И кто сказал, что в нынешней курятине протеина больше , чем эстрогенов. )

 

на рыбалку

...на охоту...подоить соседскую корову...ограбить гуталиновый протеиновый склад... )

[Valery]

...на охоту...подоить соседскую корову...

Отличное решение, между прочим :JC_doubleup:

[Axwell]

Рыба. Какая? сколько получается грн за грамм белка?

На прошлой неделе в Сильпо продавался карп по 39,99. Нынче по 49,99 вроде. Отбросим голову с внутренностями, пускай 1/4. Не больше 65 грн/кг.

16 белка.

Может и не самый дешевый источник белка, но и не давиться же одной курятиной в перемешку с фортогеном на воде.

Изменено 9 ноября, 2017 пользователем Axwell

[OlegRO]

протеин неизвестно от кого и из чего

производитель заявляет 80% молочного белка

есть повод не верить Алексею??

https://ironflex.com.ua/phorum/fortogen-ukr...ndpost/p/814553

 

Отбросим голову с внутренностями, пускай 1/4.

"пускай" ?

тут нужно найти норматив и уточнить, придумывать не стоит

я вижу "Выход мяса у двухлеток карпа колеблется от 48 до 65 %, а в среднем составляет 55 %"

93 грн/день выходит автору

 

не давиться же одной курятиной в перемешку с фортогеном

не на 800 грн

[Axwell]

93 грн/день выходит автору

не на 800 грн

 

тогда как уже было ранее написано, субпродукты для автора спасение

 

https://novus.zakaz.ua/ru/novus02858515000000/мясо-украина/

 

Куриные желудки, БЖУ и калорийность на 100 г продукта Калорийность 114 ккал Белки 18.2 г Жиры 4.2 г Углеводы 0.6 г

Изменено 9 ноября, 2017 пользователем Axwell