сброс веса

[Outlawif]

А можно вместо мандарина абрикосы? И морковь заменить на помидоры? А яйца можно страусиные?

[Jus]

А можно вместо мандарина абрикосы? И морковь заменить на помидоры? А яйца можно страусиные?

да можно же! )

[dastreba]

А можно вместо мандарина абрикосы? И морковь заменить на помидоры? А яйца можно страусиные?

Это вопрос ко мне или в общем?

[dastreba]

У меня 3-х разовое питание,по другому 16-ти часовое голодание и 8 часов на приём пищи.

Вопрос-что можно есть на перекус.

Мелкое-типа орехов...

Раньше я семечки под фильм иногда мог есть,а сейчас из-за диеты не могу,то что мне можна?

[Outlawif]

Непойми что намешал. Так у тебя трехразовое питание или интервальное голодание? Это разные вещи.

 

Для лайнгейнз много 8 часов на прием, 6 не больше. Иначе она плохо работает.

[dastreba]

Непойми что намешал. Так у тебя трехразовое питание или интервальное голодание? Это разные вещи.

 

Для лайнгейнз много 8 часов на прием, 6 не больше. Иначе она плохо работает.

Легче будет описать мой день.

Утро-кардио на пресс (упражнения на пресс в промежутке кардио)+ отжимания и гантели.

12-00 завтрак-омлет (3 яйца) с малым к-ством овощей,немного гречки,яблоко

16-00 рыба,салат с овощей

20-00 творог

 

Вот такая диета (взято с канала Игоря Войтенко)

 

Я не знаю как это называется,поэтому мог не так назвать.

Но суть прежнего вопроса та-же.

[Outlawif]

Было бы логично спросить у Войтенко. Кто может знать, чем руководствовался Войтенко, составляя эту диету. И что он соответственно считает возможным на перекус, и считает ли возможным вообще.

[dastreba]

Было бы логично спросить у Войтенко. Кто может знать, чем руководствовался Войтенко, составляя эту диету. И что он соответственно считает возможным на перекус, и считает ли возможным вообще.

спс

[Микки Рурк]

Легче будет описать мой день.

Утро-кардио на пресс (упражнения на пресс в промежутке кардио)+ отжимания и гантели.

12-00 завтрак-омлет (3 яйца) с малым к-ством овощей,немного гречки,яблоко

16-00 рыба,салат с овощей

20-00 творог

 

Вот такая диета (взято с канала Игоря Войтенко)

 

Я не знаю как это называется,поэтому мог не так назвать.

Но суть прежнего вопроса та-же.

А не проще тебе просто урезать килокалории, есть диетическую пищу, иногда даже себя чем то побаловать в пределах разумного конечно. И не заморачиваться Войтенками и т.п. и будешь худеть без всяких прибомбасов. прибомбасы можно уже применять потом, грубо говоря если увидишь что притормозил в сбросе веса.

[Ork Yason]

обожаю читать диеты, с фразами "немного тогото"

 

в принципе ото шо он написал можно подвести и под 2ккал и под 6ккал :)