КреатиновыйМонстр Posted February 23, 2018 Posted February 23, 2018 Заинтересовался этим вопросом. Какие знаете фишки? Например, как лучше воздействовать на короткий бицепс?
81eg Posted February 23, 2018 Posted February 23, 2018 ПоказатьЕсть фишка) Расстраиваться и завидывать людям с хорошим креплением и генетикой))
Outlawif Posted February 23, 2018 Posted February 23, 2018 Бессмысленная тема. Можно было в глупых вопросах спросить, немножко бы похихикали, кто-то всерьез объяснил, что никаких особенных фишек нету, и забыли бы.
КреатиновыйМонстр Posted February 23, 2018 Author Posted February 23, 2018 Бессмысленная тема. Можно было в глупых вопросах спросить, немножко бы похихикали, кто-то всерьез объяснил, что никаких особенных фишек нету, и забыли бы. 0utlaw, Помню, как раз у тебя бицепс короткий и упорно не хотел расти. За счет чего удалось его увеличить?
Outlawif Posted February 23, 2018 Posted February 23, 2018 А мне и не удалось. Как был неконкурентноспособным, так и остался. Подрос конечно, но толку от этого мало. Короткий и пик под дельтой теряется - форма неудачная. Для всех мышц, неважно какие там крепления, длина и прочие подробности, работает все одно и то же: подбираешь упражнения, технику и углы, где максимально чувствуется рабочая мышца, подбираешь объем и частоту нагрузки, ее характер. Все, она растет. Насколько ей позволяет генетика и все прочее. Универсальных советов для мышц с "плохим креплением" нету, они такие же, как и для мышц с хорошим.
КреатиновыйМонстр Posted February 23, 2018 Author Posted February 23, 2018 Мда, остается только по совету Олега смотреть на фото рук Леврони и люто завидовать :bu:
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now