Будем знакомы

[Laf]

Шерри,наклонами вбок вы только получите широкую талию. И бег или вело сразу после тренировки-тоже зря. если и делаете кардио,то не в дни тренировок и на свежем воздухе. Мне кажется,если вы попробуете так,то процесс формирования красивого рельефа пойдет быстрее.

Говорю сразу, это не я придумала. Может я и не права. Я не тренер :ah:

Змінено 2 серпня 2009 користувачем Laf

[Admin]

Шерри,наклонами вбок вы только получите широкую талию. И бег или вело сразу после тренировки-тоже зря. если и делаете кардио,то не в дни тренировок и на свежем воздухе. Мне кажется,если вы попробуете так,то процесс формирования красивого рельефа пойдет быстрее.

Говорю сразу, это не я придумала. Может я и не права. Я не тренер :ah:

Laf, приветствую на нашем форуме. Очень приятно когда девушки радуют нас всех своим визитом. Расскажите немного о себе. Какими судьбами и чем занимаетесь отчасти спорта?

[Laf]

Спасибо за приветствие. Спорт-все тем же, что и все тут :) (Ну только конечно с "женским" уклоном"-без больших весов).

1-2 раза бегаю на свежем воздухе.

Вообще с самого детства занималась каким то видом спорта. Потом даже тренером по аэробике была...но в какой то момент засомневалась в эффективности от аэробных нагрузок (была худая,как тростиночка,и при этом жирок на животике всегда присутствовал-тупо сжигала мышечную массу). Изучив немного литературы и просторы инета, пришла к выводу,что ББ куда полезнее и веселее. Ну а потом прислушавшись к советам некоторых тренеров составила определенную программу и занимаюсь,около 9 месяцев. Занимаюсь дома. Есть лестница.наклонная скамья,турник,брусья,гантели,блины. Короче говоря,я сейчас живу этим. По крайне мере,спорт занимает важное место в моей жизни. Ну, вроде все, я думаю остальные подробности по ходу прибывания на форуме станут известнее. И фотки выставлю.

Змінено 6 жовтня 2011 користувачем Laf

[Admin]

Спасибо за приветствие. Меня зовут Офелия. Спорт-все тем же, что и все тут :) (Ну только конечно с "женским" уклоном"-без больших весов).

1-2 раза бегаю на свежем воздухе.

Вообще с самого детства занималась каким то видом спорта. Потом даже тренером по аэробике была...но в какой то момент засомневалась в эффективности от аэробных нагрузок (была худая,как тростиночка,и при этом жирок на животике всегда присутствовал-тупо сжигала мышечную массу). Изучив немного литературы и просторы инета, пришла к выводу,что ББ куда полезнее и веселее. Ну а потом прислушавшись к советам некоторых тренеров составила определенную программу и занимаюсь,около 9 месяцев. Занимаюсь дома. Есть лестница.наклонная скамья,турник,брусья,гантели,блины. Короче говоря,я сейчас живу этим. По крайне мере,спорт занимает важное место в моей жизни. Ну, вроде все, я думаю остальные подробности по ходу прибывания на форуме станут известнее. И фотки выставлю.

Радует, что девушки тоже интересуются спортом! Вливайся! Ждем фото :ax:

[Илья]

Ура, новые девченки!!!! :bananagz3:

[Nik]

Спасибо за приветствие. Меня зовут Офелия. Спорт-все тем же, что и все тут :) (Ну только конечно с "женским" уклоном"-без больших весов).

1-2 раза бегаю на свежем воздухе.

Вообще с самого детства занималась каким то видом спорта. Потом даже тренером по аэробике была...но в какой то момент засомневалась в эффективности от аэробных нагрузок (была худая,как тростиночка,и при этом жирок на животике всегда присутствовал-тупо сжигала мышечную массу). Изучив немного литературы и просторы инета, пришла к выводу,что ББ куда полезнее и веселее. Ну а потом прислушавшись к советам некоторых тренеров составила определенную программу и занимаюсь,около 9 месяцев. Занимаюсь дома. Есть лестница.наклонная скамья,турник,брусья,гантели,блины. Короче говоря,я сейчас живу этим. По крайне мере,спорт занимает важное место в моей жизни. Ну, вроде все, я думаю остальные подробности по ходу прибывания на форуме станут известнее. И фотки выставлю.

 

новая девочка на форуме!!! :ax:

приветствую

Змінено 3 серпня 2009 користувачем Nik

[Илья]

новая девочка на форуме!!! :ax:

приветствую

Не разевайте рты, я уже ее забил! :ap:

Змінено 3 серпня 2009 користувачем Громила

[Admin]

Не разевайте рты, я уже ее забил! :ap:

Ая яй яй.. кто же так с девушками общается..

[Laf]

:aa:

Весело у вас тут. Засмущали меня....

Змінено 3 серпня 2009 користувачем Laf

[SHOTA]

Не разевайте рты, я уже ее забил! :ap:

опоздал дружище. Она уже замужем.