Курс на 8 недель (Нужно мнение знающих людей)

[OlegRO]

надо просто проследить за изменением веса в течении 2х недель

а если брать целью улучшить композицию тела, то вообще смотреть

лишь в зеркало и замерять руку/ногу/талию - есть рост талии - режем угли,

есть рост рук - всё ок, не дергаемся

[Пропионатычь]

режем угли

Там 150 грамм углеводов. Даже меньше чем 150. Куда еще резать?

[AlexB]

надо просто проследить за изменением веса в течении 2х недель

а если брать целью улучшить композицию тела, то вообще смотреть

лишь в зеркало и замерять руку/ногу/талию - есть рост талии - режем угли,

есть рост рук - всё ок, не дергаемся

Дельный совет. Я прислушаюсь к нему

[Олимп]

Для работы мозга нужно в районе 100г углеводов . У тебя не значительно больше . Использовать белок как источник энергии при наборе как то не серьезно.

Хозяин барин , жди две недели. Если шо, то курс может быть вечным.Время есть)

[OlegRO]

. Куда еще резать?

Пропионатычь, я дал стратегически. Не на 150

 

 

[Пропионатычь]

Для работы мозга нужно в районе 100г углеводов . У тебя не значительно больше . Использовать белок как источник энергии при наборе как то не серьезно.

Хозяин барин , жди две недели. Если шо, то курс может быть вечным.Время есть)

Он хочет набрать, но при этом боится есть углеводы и ест гору белка, но при этом ждет прироста массы.

 

 

Пропионатычь, я дал стратегически. Не на 150

Я тебя понял.

Но он ухватился за твой совет, т.к. боится повысить углеводы. Думаю, до конца не поняв, что ты хотел донести до него.

Я думаю, ты прекрасно видишь, что набирать там не с чего.

 

[OlegRO]

ок

 

Мельдронат

убери нахер

мельдоний мешает организму использовать жирные kислоты

[AlexB]

ок

 

убери нахер

мельдоний мешает организму использовать жирные kислоты

Обьясни свое высказывание по поводу мельдония . Я не слышал такую информацию, слышал что он помогает включится на тренировках и провести ее более интенсивно.

[Outlawif]

по поводу мельдония

Он угнетает синтез карнитина. Это его прямое действие. А карнитин ответственен за транспорт жирных кислот в митохондрии.

 

С другой стороны, мильдоний стимулирует ресинтез АТФ, то есть повышает силовую выносливость. При этом он снижает уровень глюкозы в крови, ингибируя секрецию инсулина. Что в конечном итоге выйдет по жиросжиганию, плюс или минус - науке неизвестно. И никому достоверно неизвестно. Тем более на фоне всех остальных добавок, курсов, тренировок и т.д. Скорее всего никакой разницы.

 

Считаю нецелесообразным есть мильдоний кроме как с целью профилактики сердечно-сосудистых, иногда, курсами.

 

[Ork Yason]

нафига так рано просыпатьтся то?

мопсов выгуливаешь и питуньи поливаешь пока не жарко?

 

спать нужно много, пока спишь мясо наростает