Посоветуйте плиз по питанию

[hamlion]

Добрый день, уважаемые форумчане.

Прошу вашего совета по спортивному питанию.

Ситуация:

Будут соревнования по спортивной рыбалке, протяженность 4 суток. Во время сорев будет постоянная тяжелая физическая нагрузка.

На 3-4 сутки организм сильно устает от работы, нехватки сна, постоянного нахождения на воздухе на ветру.

Как следствие падают показатели по дальности заброса и скорости "работы".

Хочу спросить вашего совета, что можно, по вашему мнению, применить из спортивного питания, чтобы поддержать организм на время соревнований?

Сам спортом занимаюсь, не так активно как в 15-25 лет.

Если есть какие статьи по данной теме, можно ссылочку - обязательно прочитаю.

Спасибо.

[Ork Yason]

сникерсы :)

 

какое нафиг спортивное питание :)

 

тебе энергия нужна

[Outlawif]

Можешь попробовать и спортпит, но гораздо лучше будет запастись бутербродами. Самочувствие будет лучше. К тому же нахлебавшись протеина на пустой желудок, рискуешь заработать расстройство, что уж точно на спортивном результате скажется не в лучшую сторону )

 

Какая-то особая поддержка на 4 дня не нужна. Или ты говоришь о стимуляторах? Учитывая специфику, навряд ли тут дадут толковый совет на основе опыта.

[hamlion]

Ork Yason - батончики будут. Думаю может протеиновых батончиков тоже взять. Будет ли толк?

0utlaw - питание будет конечно , не так как нужно , но будет , и супчика сделаем и бутеры. А каких стимуляторах идет речь?

[Outlawif]

Стимуляторы это всяческие средства взбодрить свою цнс, чтобы бегать как заводной кролик несколько дней не чувствуя усталости и потребности поспать ) Предтреники всякие, модафинил и тому подобные кундштюкен. Допинг по сути.

[Ork Yason]

Ork Yason - батончики будут. Думаю может протеиновых батончиков тоже взять. Будет ли толк?

0utlaw - питание будет конечно , не так как нужно , но будет , и супчика сделаем и бутеры. А каких стимуляторах идет речь?

зачем тебе протеиновЫе батончики?

 

тебе нужна энергия - это сахар, в любой удобной для тебя форме

 

если про бордячок - то энергетики, кофе...

 

если еще дальше, то препараты для усиления внимания, концентрации... ноотропы кажись называются... но их нужно пробовать на себе, чтоб понять как работают

[hamlion]

По стимуляторам надо будет спросить совета у знакомого врача))) супруги)) Спасибо

[Klim]

Предтреники всякие, модафинил и тому подобные кундштюкен. Допинг по сути.

Модафинил по идее пожно б было попробовать под это дело ) Практика есть, по пару-тройку суток люди на нем нормально прут, а с предтренами точно нет, в первый же день пойдут отходняки, плохое самочувствие и тд. и там уже не до рыбалки.) Правда я плохо представляю это мероприятие, там что вообще 4 дня подряд не спят, а то если со сном, то можно и под предтренами половить, хотя по фильмам про рыбалку мне чет казалось, что там у них другой допинг )))

 

По стимуляторам надо будет спросить совета у знакомого врача))) супруги)) Спасибо

Сомневаюсь конечно, что сейчас врачи хорошо разбираются в этой теме, но можешь спросить у супруги, что ты хочешь попробовать герань и что она думает ?)

[andreyyy]

Сомневаюсь конечно, что сейчас врачи хорошо разбираются в этой теме,

 

нарколога просто надо срашивать

[hamlion]

Klim

можно и спать, можно и другой допинг принимать. Только результату удивляться не надо будет))))

Там как везде - для результата надо пахать!! По поводу сна бывает по разному, если рыба будет активная , то на сон времени не будет. В любом случае наша тактика перезаброс удилищ раз в 2 часа максимум, а то и чаще Вот поэтому полноценного сна не будет. На чемпионате мира наши ребята спали по паре часов за 3 суток.

 

andreyyy - вот через супругу и спрошу у наркологов))) они должны в этом разбираться по идее..