Бег в помощ культуризму

[Diman1111]

"В боку колит из-за большого количества жидкости,а у меня если сделать глубокий вдох и резкий выдох проходит."

а это может быть из-за того что выпил 3 глотка за минуту до начала бега?

Может ты до этого еще поел и это тоже может колики.Вообще у меня такого в последнее время нет,а вот когда поешь перед этим тогда сто процентов колоть будет)

[DAM1En]

вы немного не то начали обсуждать, тут вопрос стоит в том - если заниматься бегом то происходят какие то изменения в организме, которые помогут быстрей прогрессировать в зале.(более подробно по ссылке в 1 сообщении)

 

сёдня начал бегать:connie_running:, рассчитывал пробежать 5км,но после 500 метров сошёл с дистанции-начало болеть в левом боку и воздуха не хватать :ab: ,думаю если каждый день бегать то к концу лета км 5 буду свободно пробегать

 

Voobsche beg uskoryaet metabolizm, chto est' ochen' horosho ) Plyus sjigayutsya jiri s pod koji. Ya seichas po 9 km cherez den' begayu i chustvuyu sebya neploho )

[OlegRO]

миксы мелодий для бега, улучшающие результат на 15% https://www.steadymixes.com

[Dimas35]

Не знаю. Бегал раньше 3 раза в неделю по 3км по утрам. Худой был капец. Сейчас хоть чуть поднабрал. Есть мысль начать бегать, только бы опять не похудеть сильно. Когда бегал по утрам, чувствовал себя круче. Энергии больше что-ли.

[XXR XXX]

Не знаю. Бегал раньше 3 раза в неделю по 3км по утрам. Худой был капец. Сейчас хоть чуть поднабрал. Есть мысль начать бегать, только бы опять не похудеть сильно. Когда бегал по утрам, чувствовал себя круче. Энергии больше что-ли.

да то так казалось

просто 50кг за ветром легче носить

[Valery]

Сейчас хоть чуть поднабрал. Есть мысль начать бегать, только бы опять не похудеть сильно.

Можешь и не сомневаться ))). Вопрос только насколько сильно...

[OlegRO]

Похудение и сжигание жира по науке профессора Селуянова

https://www.youtube.com/watch?v=IiUJF5VIyeE

[andreyyy]

помощ ))

 

Бацько что ли писал ?

[OlegRO]

Влияет ли бег на силовые показатели?

[andreyyy]

Прочитал "Бог в помощь..." :dc:

 

(я про название темы)