Ронни Колеман / Ronnie Coleman

[Дим]

Силовые показатели Ронни Коулмена:

 

Тяга штанги в наклоне: 225 X 12

Жим лёжа: 225 X 12

Жим гантелей лёжа: (по) 91 X 12

Становая тяга: 366 X 2

Приседания со штангой на груди: 266 X 4

Жим ногами: 1136 X 12

Приседания со штангой: 364 X 2

Т-образная тяга: 293 X 8

Шагающие выпады: 143 X 100 метров​

[karlito78]

Интересно, на какое мышечное развитие можно расчитывать, выполняя все это в 2 раза меньшими весами?

[Outlawif]

На в 2 раза меньшее? )

[karlito78]

На в 2 раза меньшее? )

 

Тоже так подумал сначала :as:

Класно, и можно говорить "я на 50 % 8ми кратный мистер Олимпия."

[AT0N]

Ты 4хкратный мр.О?! :ai:

И полунегр?

Змінено 1 жовтня 2013 користувачем AT0N

[Outlawif]

И бреет только половину черепа )

[karlito78]

И бреет только половину черепа )

 

весь брею.

 

То Атон. Кто знает, что на тернистом пути качка нас ждет, кто знает ... философски-загадочно

[wolf]

 

 

что это за зверя они жрут?)

[Jus]

[

что это за зверя они жрут?)

верблюда скорее всего

[( VAL )]