Nik Опубликовано 16 декабря, 2008 Опубликовано 16 декабря, 2008 Та это какой-то фотошоп! Он в молодости волосатый был. я его конечно в молодости не видел, но шото на Колемана не похоже ;)
palyanucya Опубликовано 16 декабря, 2008 Опубликовано 16 декабря, 2008 Та это какой-то фотошоп! Он в молодости волосатый был. незнаю волосатий, неволосатий :D , але всерівно прикольно його побачити з меньшими обйомами :)
palyanucya Опубликовано 16 декабря, 2008 Опубликовано 16 декабря, 2008 (изменено) роник в рожевих труселях Изменено 16 декабря, 2008 пользователем palyanucya
palyanucya Опубликовано 16 декабря, 2008 Опубликовано 16 декабря, 2008 (изменено) це ваги, сети і повтори. з програми ронні колемана спина бицепсы становая тяга 365 4 6-12 сгибание с гантелями на наклонной поверхности 41 4 12 тяга с упором на грудь со штангой 265 3 10-12 сгибание на тренажере 91 3 12 Т-образная тяга 265 3 10-12 суперсет со сгибаниями со штангой 91 3 12 жим с гантелью одной рукой 91 3 10-12 сгибания с тросом стоя 91 4 12 бицепсы плечи сгибание с гантелями 91 4 12 жим с гантелями сидя 77 4 12 поочередное сгибание рук в гантелями сидя 41 3 12 тяга вверх перед собой с гантелями 27 3 12-15 сгибание со штангой с изогнутым грифов на скамье для бицепса (Preacher curl) 68 3 12 жим на тренажере 113 3 12-15 сгибание с тросом стоя 91 4 12 плечи ноги армейский жим 143 4 10-12 разгибание ног 136 4 30 жим сидя с гантелями 77 4 12 приседания 265 4 12-15 суперсет с поднятием рук с гантелями перед собой 27 4 12 гак-приседания 408 3 12 сгибание ног стоя 57 3 12-15 ноги сгибание ног лежа 91 4 12-15 приседания 363 5-6 2-12 жим ног 1134 4 12 грудь выпады на парковке 143 2 80 метров жим с гантелями на наклонной поверхности 91 4 12 становая тяга с прямыми ногами 143 3 12 жим со штангой на наклоной поверхности 227 3 12 сгибание ног сидя 91 3 12 махи с гантелями на наклонной поверхности 59 3 12 жим с гантелями 77 3 12 грудь трицепсы жим лежа 227 5 12 разгибания со штангой с выгнутым грифом лежа 98 4 12 жим штанги от наклонной поверхности 184 3 12 трисет наклонов на тренажере 163 4 12 жим с гантелями от горизонтальной поверхности 91 3 12 Трисет разгибаний со штангой с выгнутым грифом сидя 98 4 12 махи на горизонтальной поверхности 59 4 12 дополнительно трицепсы разгибания со штангой с выгнутым грифом сидя 98 3 12 Подъемы стоя 204 4 разгибания с гантелями сидя 77 4 12 подъемы сидя 122 4 пресс с узким хватом от скамьи 159 4 12 скручивания 3 до упора спина тяга со штангой 265 5 10-12 отдых тяговый подъем грузов 181 4 10-12 тяга вниз на тренажере 159 3 10-12 тяга вниз перед собой 159 3 10-12 Изменено 16 декабря, 2008 пользователем palyanucya
Nik Опубликовано 16 декабря, 2008 Опубликовано 16 декабря, 2008 молодец Колеман!! <_< Из выше перечисленного я могу токо попозировать в розовых труселях <_<
Куня Опубликовано 22 января, 2009 Опубликовано 22 января, 2009 Рони на Natural Northern USA с гостевым (4.10.2008)
palyanucya Опубликовано 22 января, 2009 Опубликовано 22 января, 2009 мда! колєман вже виглядає не настільки класно як колись! його найкращі часи вже прошли! але потрібно віддати йому належне! тільки в Хейні і у нього 8 перемог на олімпії! хто зна чи ще хтось так зможе!!!
Nik Опубликовано 22 января, 2009 Опубликовано 22 января, 2009 мда! колєман вже виглядає не настільки класно як колись! його найкращі часи вже прошли! але потрібно віддати йому належне! тільки в Хейні і у нього 8 перемог на олімпії! хто зна чи ще хтось так зможе!!! а "Коля" давно перестал заниматься или вообще отошол от дел???
palyanucya Опубликовано 22 января, 2009 Опубликовано 22 января, 2009 а "Коля" давно перестал заниматься или вообще отошол от дел??? та ні, він ще займається!!! навіть виступати на олімпії 2009 збирається. але як кажуть старість не радість!
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти