Хочу Дельты, но не хочу Трапецию

[$l@ventiy]

Ну вот напимер вот так мне не нравится

Голдберг конечно дядько крепкий, но где же она там перекачана, трапеция эта?

[Outlawif]

Голдберг конечно дядько крепкий

Шея у него бычья )

А трапы норм. Если он еще как Яшанькин станет в "широчайшую спереди", т.е. трапеция расслаблена а дельты вверх задраны, чтобы крылья распушились, то ее и видно-то не будет особо.

 

[Голодный котег]

имхо трапы и спина главные мышца для качка.

лучше всего удерживается на месте. даже когда весь сдулся, и заплыл жиром, трапы придают тУше атлетический вид, и их видно даже если ты в костюме или пальто.

я когда вижу в зале нового жиробаса, по трапам сразу определяю кто через полгодика станет в лучшем случае дрыщем, а кто пожнет все прелести мышечной памяти и будет красавчик.

 

обязательно в каждую треню спины добавляю пару упражнений на трапы.

[$l@ventiy]

Шея у него бычья )

в борьбе. даже такой цирковой как реслинг, без бычей шеи делать нечего, голову открутят как 2 пальца об асфальт)

[xx07xx]

я ТС согласен - большая трапеция не всем нужна. Но, как говорили выше, ее забомбить разводками и тягами практически не возможно. а уж жимами так и подавно. Так что забудь. А изолировать ее полностью, при работе на средний пучок, никак не получится. Но это капля в море. Уж поверь

[OlegRO]

боюсь перекачать трапецию.

 

Тянем штангу подбородку.

га-га-гаа)))

интересное мышление..