Метаболизм

[Jus]

:zhet:

 

[MaJ0r]

А мне наоборот перестало быть холодно на сушке )

Сушка закончилась последняя в 2017 году, но еще раньше заметил, что мне скорее всегда жарко, как Кирилл описывал. Особенно это заметно в помещении или общественном транспорте, когда постоянно мокрый. А в детстве был ярым мерзляком, да и сейчас холод не люблю, но стал более горячим что-ли. А жира меньше, чем было раньше, когда мерз

[Outlawif]

Обсуждение лихорадки перенес в тему https://ironflex.com.ua/phorum/kogo-prostuda-podkosila

[karlito78]

Правда ли что каждый набраный килограмм мышц увеличивает наш основной обмен на ~100ккал?

 

Я встречал - 40 ккал. У Лайла, если не ошибаюсь. Выглядит более правдоподобно

[karlito78]

Запутался сам, и путаю тебя. Эти их фунты(((

 

В статье он развенчивал твои 100 ккал на кг, (40 на фунт) - приводя свои данные - 5,9 на фунт, или 13 ккал на кг.

 

As you can see above, and quite contrary to what is commonly stated, skeletal muscle actually has a fairly low resting energy expenditure, roughly 6 calories per pound. This is contrast to very old values of 100 calories/pound or even more recent claims that a pound of muscle will raise metabolic rate by 40-50 calories per pound.

 

Вот сама статья. Кирил, если захочет, прорецензирует.

https://bodyrecomposition.com/research-revi...ch-review.html/

[Outlawif]

Некогда рецензировать, но выглядит правдоподобно )

[karlito78]

Некогда рецензировать, но выглядит правдоподобно )

Табличку смотрел? Почки и серце - самые энергозатратные на кг, если она правильная. А ты называл мозг.

[Outlawif]

Скорее всего, я ошибся, проверять некогда.

 

В сумме мозг затратнее и печень тоже. Мышцы, правда, в сумме как и мозг, но когда медики говорят об органах, они всегда дискредитируют мышцы )

[ochenpro]

Чет 13ккал расхода в сутки на каждый кг мяса вообще мало(( прям не верится

[Orvex]

Когда то читал что в среднем тратится около 55 ккал в час только на обменные процессы.То есть если целый день лежать и не моргать даже,то затраты будут в 1300ккал.