Сердце

[Outlawif]

Выносливость. Легче переносятся объемные нагрузки.

 

С точки зрения сердца - растягиваются камеры. От бб (и других силовых видов) стенки утолщаются, объем камер падает, это приводит к компенсаторной тахикардии. Глушить ее бетаблокаторами не оптимальный выход в долгосрочной перспективе.

[Ork Yason]

Т.е. силовыми в купе с кардио и ААС мы делаем наше сердце большим во всех разрезах)

[Osindi]

Выносливость. Легче переносятся объемные нагрузки.

 

С точки зрения сердца - растягиваются камеры. От бб (и других силовых видов) стенки утолщаются, объем камер падает, это приводит к компенсаторной тахикардии.

 

И, если я правильно тебя понимаю, то для обоих случаев ты рекомендуешь 150 уд/сек +/-?

[Outlawif]

Это ориентировочное значение, надо интуитивно подходить, по самочувствию, но да, где-то так и будет.

 

Как дополнительный объем нагрузки при жиросжигании - нужно ниже. И дольше.

[Outlawif]

[Итальянец 77]

Сегодня сдавал анализы- печёночные ферменты АЛТ и АСТ . АЛТ оказался в норме -45.7 при норме менее 41, но вот АСТ -112.3 норма менее 40.

Есть инфа ,что повышенный АСТ это в большей степени маркер состояния сердечной мышцы и повышенный в 8 -10 раз является признаком инфаркта миокарда или как минимум остропротекающей ишемической болезни сердца???

Никаких симптомов такого рода заболеваний нет , кардио нагрузки по 5 км. и10км., проходят безболезненно , силовые трени с умеренными весами ,всё в норме. Давление на профосмотре 120/80.

Стоит ли париться по поводу такого значения АСТ???

[Outlawif]

Может, к врачу сходишь? Или погадать тебе, от чего там твоя аст растет...

[Пропионатычь]

к врачу сходишь

Это же не интересно))

 

погадать

то что нужно)_

[Итальянец 77]

Схажу канэшна ,спс. за совет...

[Oleg_]

Вот это я залип на видосы эти :Laie_100: ))) Блин, чувак старается, собирает инфу, ссылается на источники, а у него так мало просмотров :(