старческое

[VUBlack]

я знал!я зналлл!!!!!

тю, мне еще в детстве одна мудрая девочка сказала, если организму хочется какой либо гадости, нужно эту гадость ему дать, ибо будет хуже - лучше добрый организм сожравший гадость, чем злой, не сожравший(он не простит)))))))

А тем более водка...

Котег, а куда ты там стареть собрался?

А шо он уже такой старый, что дальше некуда?))

 

[Outlawif]

Лучшее средство от изнашиваемости сосудов - не смотреть Борисова )

 

"Износ" различных систем организма это крайне немедецинское и антинаучное определение. Мультивитамины и омега тоже не нужны, если нет больших доз фармы, тяжелых тренировок и сбалансированный рацион. Впрочем, от умеренных доз мультивитамин хуже не будет, а вот омега это точно излишество.

[MaJ0r]

Коллаген бы для профилактики добавил, но тут питание на первый план выходит, как уже выше отметили. Белковая пища в сочетании с работай с отягощениями(с поправкой на физ концдиции) очень важна. Обычно пожилые либо пренебрегают белковой пищей, либо злоупотребляют чем-то типа колбакс, балыков. Типа символ достатка и все такое

[Osindi]

Лучшее средство от изнашиваемости сосудов - не смотреть Борисова )

 

"Износ" различных систем организма это крайне немедецинское и антинаучное определение. Мультивитамины и омега тоже не нужны, если нет больших доз фармы, тяжелых тренировок и сбалансированный рацион. Впрочем, от умеренных доз мультивитамин хуже не будет, а вот омега это точно излишество.

 

Хе, как по мне там все довольно обосновано говорит, логично. Может обсуждали уже где-то? Он говорил о том что с возрастом сосуды теряют эластичность из-за того что люди недополучают витамина С и лейцина.

Так как с лейцином у бодибилдеров все ок должно быть из-за достаточного количества животного белка, то с витамином С не факт.

 

Кроме того витамины же не накапливаются. В худшем случае идут в унитаз. В лучшем - организм что-то из них себе да подберет.

 

 

Коллаген бы для профилактики добавил, но тут питание на первый план выходит, как уже выше отметили. Белковая пища в сочетании с работай с отягощениями(с поправкой на физ концдиции) очень важна. Обычно пожилые либо пренебрегают белковой пищей, либо злоупотребляют чем-то типа колбакс, балыков. Типа символ достатка и все такое

 

Коллаген в желудке разбивается на аминокислоты. Точно те же что получаются при перевариании любого другого белка. Что организм потом из этих аминокислот будет синтезировать- только ему и известно. Может коллаген, а может и на глюкозу переварит. Нет смысла коллаген есть совершенно.

[MaJ0r]

возможно. И такое встречал и про некую полезность коллагенов тоже встречал видео, в том числе и на канале СМТ

[Outlawif]

Я бы Котика в пожилые не записывал )) А если абстрактно, то реально пожилым и не нужно много белка.

 

В любом полноценном источнике белка есть все необходимое для синтеза своего коллагена. В смысле - любого из 28 видов коллагена, и других коллагенподобных белков также важных для структурных элементов организма.

[xx07xx]

еще помню было такое "Некоторые исследования показывают, что тестостерон в очень больших количествах снижает эластичность сосудов."

[Голодный котег]

ну пока не пожилой, но на пути в эту компанию. просто к некоторым вещам лучше заранее готовится. читал что коллаген и хондроктин должен долго накапливаться в организме, пока начнет приносить пользу. вот и подумал, мало ли чего еще должно накапливаться. а оно вона как - кругом разводняк.

[Outlawif]

Может обсуждали

Даже смысла нет. Это карго-культ. Не все, что выглядит логично, на самом деле логично...

 

Единственное доказанное последствие недостатка витамина Ц в организме - цинга. И 50 мг витамина ц более чем достаточно, чтобы она не развилась. Еще вит. Ц может применяться в различных терапевтических целях, тут обширное поле для дискуссий, нет смысла углубляться.

Однако какая-то потеря сосудами эластичности из-за возраста это, конечно, миф. Потеря сосудами эластичности - это патология, т.е. заболевание. Точнее, симптом. Развивается на фоне гипертонии и различных сердечно-сосудистых заболеваний. Никаких научных данных о профилактике ссз при помощи витамина ц нет. Да Борисов и никогда не опирался отродясь на научные данные, трепет языком что в голову взбредет.

 

[MaJ0r]

Так это ты про себя, еще и тему назвал так ))

П.С. Ту Кирилл, вроже же тут писали или у Знатока, что FDA пересмотрело нормы потребления белка для пожилых. Там цифры не качковские конечно, от 2х грамм на 1кг, но и не как раньше, типа 0.6 грамма на 1 кг. Но спорить не буду, т.к. надо освежить инфу в голове