SPQR Опубликовано 12 августа, 2019 Опубликовано 12 августа, 2019 ВОпрос таков:как часто можно менять тип тренировки? Например: Неделю я тренируюсь на набор массы, неделю на силу( как пауэрлифтер, например). Есть ли смысл от такого? и что вы вообще можете сказать о подобие таких тренировок?
OlegRO Опубликовано 12 августа, 2019 Опубликовано 12 августа, 2019 нет никакого смысла макроциклирование родилось из-за выступлений на сцене микроциклирование в бб не имеет никакого преимущества махровая ересь из прошлого
annaross Опубликовано 24 марта, 2020 Опубликовано 24 марта, 2020 Правильно ты тренируешься. Есть много способов, как правильно переодиризоравать тренировки. Есть микроциклы и макроциклы. Неделя через неделю, две недели через неделю. Но в твоем случае после тренировки на силу лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку.
OlegRO Опубликовано 24 марта, 2020 Опубликовано 24 марта, 2020 лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку. лучше восстановишься в кровати без зала annaross, что за дичь и некропостинг? если решили разместить рекламу, тут такое никогда не проходит
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти