Циклические тренировки Масса/сила

[SPQR]

ВОпрос таков:как часто можно менять тип тренировки?

Например: Неделю я тренируюсь на набор массы, неделю на силу( как пауэрлифтер, например).

Есть ли смысл от такого? и что вы вообще можете сказать о подобие таких тренировок?

 

[OlegRO]

нет никакого смысла

макроциклирование родилось из-за выступлений на сцене

микроциклирование в бб не имеет никакого преимущества

махровая ересь из прошлого

[annaross]

Правильно ты тренируешься. Есть много способов, как правильно переодиризоравать тренировки. Есть микроциклы и макроциклы. Неделя через неделю, две недели через неделю. Но в твоем случае после тренировки на силу лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку.

[OlegRO]

лучше сделать тренировку на многоповторку. Лучше восстановишься. Если ты тренишь в натурашку.

лучше восстановишься в кровати без зала

annaross, что за дичь и некропостинг? если решили разместить рекламу, тут такое никогда не проходит