как бороться с плохим самочувствием при низкокалор. питании

[viktor369]

Депрессия это уже серьёзный диагноз, люди от неё в окно выходят, лечит психотерапевт. Но думаю что это ещё далеко не депрессия. Потеря смысла жизни, слабость это следствие стресса организма, перенапряжения как нервного так и физического. Побольше отдыхать, не накручивать себя, отвлечься, найти новые увлечения. Можно принимать различные БАДы для укрепления нервной системы, если самому не удалось, то к психотерапевту он назначит лечение.

 

было желание про окно и много других фантазия огого, но как то попускает время от времени и здравый смысл побеждает. Увлечений у меня много и желаний тоже, времени на все что я хочу не хватает, но в этом стане я просто целый день лежу с апатией. Вот хоть под вечер меня уже немного попустило, сейчас чайка с травами выпью и спать.

 

А на счет БАДов на укрепления ЦНС какие есть ? мне только название надо, остальное найду в интернете.

[Outlawif]

на счет БАДов

Забудь о них.

 

Если это не депрессия - пройдет само собой. Если депрессия - надо лечить. Лечение это психотерапия и антидепрессанты. Антидепрессантов много хороших и разных, назначать должен врач, если сам не очень силен в проблематике и фармакопее. Та даже если силен, лечением лучше руководить врачу, так оно надежнее.

[Valery]

в голову всякая фигня про смысл жизни лезет ...

Загнул ты, батенька ). Смысл жизни - это не фигня, раз лезет в голову, значит думай, - Спинозой станешь )))...

А чего, ваще, сыр-бор такой вокруг забежавшего не на тот форум индивидуума закрутился ? Ведь никто о нем толком ничего не знает, - ни какой по длительности и по количеству у него калорийный дефицит был, ни какой тренинг при этом, ни его исходные данные, ни нынешние, ни... Нифига, короче, не известно. И пишет он все очень путано. Выяснить нужно сначала все, а потом уже советы давать ). Если они вообще нужны будут ))).

Чел только ноет знатно без конца и излагает с такими ошибками, что глаза устают читать ). Кто сказал, что он айтишник ? Если это так, то мир перевернулся )))...

[Outlawif]

Кто сказал, что он айтишник ?

Словечко "тимбилдинг" и беззаботная жизнь )

[viktor369]

И так :

 

Какие анализы сделал по направлению терапевта (молодая красивая девушка :ba: )

1) заг. анализ крови с формулой

2) биохимия крови (пробы почек и печени) + глюкоза + липидограма

3) ТТГ + Т4 свободный = щитовидка

 

Показал результаты доктору - почти все идеально, особенно мне позавидовал доктор с липидограмой (идеальная она у меня на мой возраст) правда хз что это.

АТЛ на 1 пункт выше, что то с печенью связанно, но ничего критического, хз почему.

По анализам крови еще сказала, что надо больше воды пить, а то 1-1,5 литра в сутки на 80+ кг маловато как то ...

 

Прописали пить след, препараты

1) магний В6 = 1 месяц 3 раза в день по 1 таблетке / или поливитамины

2) новопасит 2 таб (день / ночь)

3) трибестан = 1 месяц 1 таб 3 разі в день

 

Все свелось к тому, что у меня истощенная ЦНС, потому у меня такие симптомы как в 1-м посте, надо больше отдыхать / больше кушать / не шляться до 5 утра и спать не по 3-4 часа в сутки а в 10 отбой и до 6-7

 

по крайне мере после викенда мне чуть чуть лучше стало, когда спал / кушал и чайок с травки попил от бабушки =)

[OlegRO]

вот и хорошо

спи/епи терапевта