Интересные новости

[OlegRO]

у меня получилось 25.72 ИМТ

[Jus]

у меня получилось 25.72 ИМТ

а где посмотреть, что эти цыфирьки означают? У меня 29,91 вышло, а что это значит - хз... :au:

[OlegRO]

я смотрел в гугле

 

 

Показать

ИМТ меньше 18.5 Категория: недостаточный вес

 

Вам незачем еще худеть и, хотя риск связанных с ожирением заболеваний у вас минимальный, вам угрожают другие расстройства, такие как аменорея у женщин (отсутствие месячных), хрупкость костей, недостаток питательных веществ и другие, причем чем ниже ИМТ, тем выше риск.

Некоторые специалисты считают недостаточным вес уже при ИМТ 20, но если исключить из рассмотрения курильщиков, границу можно провести по ИМТ 18.5.

 

ИМТ = 18.5 - 25 Категория: нормальный вес

 

Вам не нужно ни сбрасывать, ни набирать вес. Он находится в нормальных пределах, так что риск заболеваний, связанных с аномалиями веса, у вас минимальный. «Идеальный» ИМТ для молодых людей лежит между 22 и 23. Если ваш ИМТ близок к верхнему пределу (около 25) и вам кажется, что у вас избыточный вес, замерьте обхват талии. Если он близок к критическому уровню и вы, набираете вес со скоростью более 2.25 кг за 10 лет (после 25 лет), то вам пора уделять больше внимания диете и упражнениям.

Постарайтесь больше не полнеть или хотя бы снизить скорость прибавления веса.

 

ИМТ = 25 - 30 Категория: избыточный вес (преожирение)

 

При ИМТ между 25 и 27 риск сопутствующих заболеваний слегка повышен. Некоторые специалисты предлагают называть этот интервал ИМТ пограничной зоной избыточного веса. Дополнив ИМТ замером обхвата талии, вы точнее определите, есть ли у вас повод для беспокойства. В любом случае вес вам больше набирать нельзя. При ИМТ между 27 и 30 риск заболеваний еще возрастает. По данным одного исследования, заметный рост частоты развития гипертонии, болезней сердца, диабета отмечен при ИМТ 27.3 у женщин и 27.8 у мужчин. Чтобы уточнить степень риска, замерьте обхват талии.

Для многих людей этой группы желательно снизить вес, чтобы уменьшить ИМТ хотя бы до 25-27.

ИМТ = 30 - 35 Категория: ожирение I степени

 

У вас ожирение (большой избыточный вес). При таком ИМТ риск связанных с весом заболеваний существенно повышен, особенно если у вас большой обхват талии.

Снижение веса хотя бы на 5-10% очень благоприятно отразится на вашем здоровье.

 

ИМТ = 35 - 40 Категория: ожирение II степени

 

При таких ИМТ риск развития сопутствующих заболеваний и смертности значительно возрастает и классифицируется ВОЗ как «резко повышенный».

Вам рекомендуется похудеть до более низких значений ИМТ.

 

ИМТ больше 40 Категория: ожирение III степени

 

У вас очень резко повышен риск ранней смерти и сопутствующих заболеваний. При ИМТ более 40 нередко развиваются связанные с ожирением клинические состояния.

Вам необходимо похудеть до более низких значений ИМТ.

[Outlawif]

У меня ожирение 1й степени... Чуток до 2й не хватает ) Надеюсь когда-нибудь и до третьей доберусь ))

[dontsxe]

нормальный так нормальный) Хочу перейти в кат. избыточный вес)

[stalker]

меня тоже первой степени но начальная стадия

буду бороться с начальной стадией :connie_pizza-1:

[D.i.m.a.s.]

Между первой и второй степенью ожирения! :ai:

 

Кстати, а профессор случайно не разработал определения категорий ИМТ для ББ? :)

[alex211284]

а шо они там везде про талию пишуть? От я буду ржать, когда мы тут все со своим ожирением талии померим и окажется что мы по ней с недостаточным весом, а по формуле с ожирением)))

Змінено 22 січня 2013 користувачем alex__

[Jus]

У меня ожирение 1й степени... Чуток до 2й не хватает ) Надеюсь когда-нибудь и до третьей доберусь ))

фу, жирдяй! ))) я вот до 1-й степени чуток не дотягиваю пока

[OlegRO]

британский учёный детектед! :drag:

 

 

 

Ученые определили витамин, отвечающий за рост мышц

 

Показать

Витамин D способствует увеличению мышечной массы.

Результаты нового исследования на эту тему опубликованы в журнале

Medicine & Science in Sports & Exercise.

 

В исследовании приняли участие 419 человек в возрасте 20-76 лет.

Эксперты проанализировали физическое состояние добровольцев,

учитывая такие факторы, как возраст, пол, артериальное давление,

индекс массы тела и уровень витамина D в крови. После учета всех

факторов выяснилось, что участники с наибольшими показателями

витамина D имеют лучшие показатели физической силы.

 

По мнению авторов исследования, такие результаты доказывают,

что витамин D важен не только для формирования костей, но и для

развития мышечных волокон. Основное количество витамина D

образуется при действии на кожу солнечного света. Источниками

этого витамина в продуктах являются морская рыба, яйца, молоко.