Секс-мышца

[SHOTA]

Вы "качаете" грудь, спину, плечи, руки, ноги, пресс... а как насчет "сексуальных мышц"? Не надо ухмыляться. "Секс-мышца" - это вовсе не пенис, как, наверное, подумали многие. Член - вообще не имеет отношения к мышцам. Следовательно, напряжение в нем возникает не из-за мышечных сокращений, а в момент повышенного прилива крови. Не вдаваясь в дебри физики скажу только: возбуждение, которое охватывает мужчину (как, впрочем и женщину) при известных обстоятельствах - это ни что иное, как повышение давления в области полового органа, а в свою очередь, оно увеличивает и размер члена.

 

Где находится "секс-мышца"?

 

Секс-мускулатура - это группа мышц тазового дна. Они расположены между ног и крепятся междулобковой костью и копчиком. Лобковая кость находится прямо там, где сходятся бедра. Если вы положите руки на бедренные кости, передвинете их вперед к середине живота и опустите вниз, то выше половых органов нащупаете довольно заметный бугорок. Это и есть лобковая кость. А место расположения копчика, вероятно, в пояснениях не нуждается: вы можете легко нащупать его над ягодицами.

 

Анатомия "секс-мышцы"

 

Тазовое дно состоит из нескольких мышц, которые вместе составляют группы крестцовых и поднимающих мышц ануса. Назначение тазового дна - поддерживать органы, находящиеся непосредственно над ним. Таким образом, прикрепляясь к костям сзади и спереди, мышцы таза образуют нечто вроде эластичного "гамака". Эти мышцы не только работают "поддержкой", но и амортизируют толчки, которые могут возникать из-за повышения давления внутри живота. Наверное, вы удивились: "Разве в животе повышается давление?" Но это происходит чаще, чем вы думаете. Например, когда вы чихаете, кашляете, справляете малую нужду. Кроме того, внутреннее давление повышается даже когда вы несете тяжелые сумки из магазина! Так что работа над "секс-мышцами" - жизненно важная процедура.

 

Тазовое дно играет важную роль в сексуальной жизни. Уважающий себя мужчина просто обязан уметь владеть ими, чтобы контролировать преждевременную эякуляцию. А женщинам сокращения "сексуальных" мышц приносят более яркие ощущения от оргазма. Но их значимость не ограничивается одним лишь сексом. Сильные мышцы тазового дна предупреждают недержание мочи и предохраняют мочевой пузырь от опускания. Поэтому их необходимо тренироваться та же серьезно, как бицепсы или ноги!

 

 

Источник: www.kachkov.net

[ALEX_VI]

а как тренировать то? :bm:

[shura]

а как тренировать то? :bm:

гирю к яйцам ))) если серьёзно то нужно сначала научится её напрягать , механизм такой : когда мочишся и струя хорошая нужно в самый кульнационный момент напрячь мышцы и прекратить мочится , делать так до тех пор пока не сможеш делать тоже без мочеиспускания , а потом как и бычно 3 по 12 но кажный день и нам качам от гемороя хорошо )) а если девушка умеет это делать то удовольствие от коитуса удваивается :JC_doubleup:

Змінено 19 червня 2009 користувачем shura

[ALEX_VI]

я пока лучш спинку покачаю...

[Заноза.]

я пока лучш спинку покачаю...

Ну покачайте спинку, пока гемор не вывалится. А вообще, почему с таким смешком к вполне нормальной и важной теме подошли.

 

ШОТА, отличная тема :ay: . Есть о чем поговорить, но скорее всего смехом она и закончится для некоторых, из-а стешняшечности.

[tochkaopori]

Так как её тренировать-то, мышцу эту?

[IFMember]

Натренированные мышцы промежности избавят вас от многих заболеваний мочеполовых органов и не только. Они помогут вам усилить эрекцию и продлить оргазм.В конце 40-х годов XX века гинеколог Арнольд Кегель разработал программу упражнений по развитию мышц промежности у женщин. Чуть позже она была адаптирована и для мужчин.

 

Прежде всего, вам необходимо найти нужные мышцы. Сделать это можно следующим образом: попытайтесь остановить струю мочи при мочеиспускании. Мышцы, напрягающиеся при этом, и нужно тренировать. Они расположены вокруг заднего прохода (ануса).

 

Упражнения Кегеля это:

1. Медленные сжатия: напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания, затем медленно сосчитайте до трех и расслабьтесь.

2. Сокращения: напрягайте и расслабляйте те же мышцы как можно быстрее.

3. Выталкивания: потужьтесь как при мочевыделении или стуле.

 

Начните тренировки с 10 медленных сжатий, сокращений и выталкиваний. Повторяйте упражнения по 5 раз в день. Если мышцы быстро устали, передохните несколько секунд и продолжайте упражнения. Через неделю повторяйте каждое упражнение уже по 15 раз. Еще через неделю - по 20. Доведите число повторов до 30. Таким образом, ежедневно вы будете выполнять по 150 упражнений Кегеля.

 

Вы можете заниматься повсюду: во время езды на автомобиле, на прогулке, сидя перед телевизором, за столом, в постели. В начале занятий вам будет сложно напрягать мышцы при медленном сжатии и выполнять сокращения быстро и ритмично, ведь нужные мышцы еще не в тонусе. Со временем навык будет совершенствоваться.

[Barabass]

:Cherna_03:

[alex211284]

[AT0N]

Какие гигантские у вас смайлЫ.