SHOTA Опубликовано 19 сентября, 2009 Автор Опубликовано 19 сентября, 2009 А как делается красивая грудь-я тоже знаю. ПОДЕЛИСЬ ОПЫТОМ
Laf Опубликовано 19 сентября, 2009 Опубликовано 19 сентября, 2009 Дык ты же все уже описал в начале :ap: Тренировки,тренировки,тренировки. ну и не плохо былобы фитоэстрогены еще попить,но это уже более серьезный шаг,надо с врачом разговаривать.
NNI Опубликовано 19 сентября, 2009 Опубликовано 19 сентября, 2009 Если милые дамы боятся слова "Жим гантелей", он прекрасно заменяется отжиманиями трех разновидностей: упор руками две ширины плеч, упор на ширине плеч и упор сведенными большими и указательными пальцами (ладошки треугольником). Также можно отжиматься от небольшого мяча, но это несколько труднее. Заодно и трицепс скажет "Спасибо"
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти