Не могу набрать ничего

[OlegRO]

Зачем? он все это написал

вопрос был что делать теперь

[Жму 3 баклахи пива с груди]

Ну если он всё делал как написал, то что ему делать? Он уже всё пробовал, и ел, и жрал и рвал, и занимался. Нет результата. Ноль. Отсутствует. Или то что он написал не совсем соответствует действительности в какой-то части.

[OlegRO]

я вроде написал что делать

как заниматься и как есть

[cybotron]

вес 50, 22 года

daniil-siman,

 

а что по рабочим весам в базовых упражнениях?

[PrOFF]

Неважно сколько ешь, важно сколько усвоить. Проверь ЖКТ, подключи йогурты, клетчатку, возможно желчегонные, разные травы для усиления апетита. И всё таки начинай дотошно считать. Если пища будет нормально усваиваться и ее будет достаточно, то по-любому наберёшь или мяса, или сала.

[andreyyy]

травы для усиления апетита.

 

:smoke: :Laie_22:

[Outlawif]

Непонятно только, что там делает слово "разные". Если его убрать, все становится логичнее.

[Kira55]

я вот тоже не могу наростить мышци . питание и занимаюсь все по расписанию. может еще мало времини прошло ? только год как занимаюсь.

[OlegRO]

не могу наростить

Kira55, при весе 70 кг?

 

[Finanse]

може глисти?