Питание билдера

[Finanse]

от автора

OlegRO,

 

Постійно дивлюся його відео. Багато цікавого. Але щодо БАДів - таке враження що він проплачені рекламує.

І деколи його заносить в вищі матерії (годину про відрізані яйця говорити - це жесть)

[OlegRO]

[Franklin78]

Подскажите кто употребляет клетчатку, в порошке или капсулах, какую лучше купить и из каких семян/фруктов? Только понял что совсем мало ее ем. Вот решил купить, а выбор оказывается огромный.

[Lubonchic]

Я ем псиллиум. (подорожник блошиный). В виде кекса, тут уже все на форуме над этими опилками пошутили. Но мне вкусно, кишечник работает исправно, объем пищи создаётся, собственно что ещё нужно?)

Всякие реальные опилки типа отрубей не очень люблю. Это нерастворимая клетчатка, она грубая и невкусная. Но в тот же кекс добавляю, ибо разная нужна.

Приятная и вкусная -яблочная. Хоть пачку забирай, съем вместо десерта.

Пробуй, смотри как ЖКТ реагирует. Подбирай.

[$l@ventiy]

Салат из капусты и огурцов.

[Lubonchic]

Это самое классное! Но не ест же человек. Или мало ест.

Заставим? Можем, даже нарезать)

[Franklin78]

Я не могу впихнуть себя объем пищи который нужен для роста мышц, а тут еще и клетчатку нужно. Пару десятилетий на казеных харчах, где все лимитировано. Организм привык к минимуму. Вот и приходится добавками добирать.

Lubonchic, в виде кекса мне не пойдет, это ж кекс надо в себя впихнуть. Думал про ту клетчатку что в капсулах.

[OlegRO]

[Ork Yason]

так делеко мы не задумывались)

[OlegRO]

phpBB [media]