Admin Опубліковано: 5 липня 2009 Опубліковано: 5 липня 2009 правильно- сразу после трени глютамин и бцаа , а через 30-40 мин после этого гейнер 40 минут это много. Минут через 20 в самый раз.
gandoneby4ii Опубліковано: 5 липня 2009 Автор Опубліковано: 5 липня 2009 40 минут это много. Минут через 20 в самый раз. так у меня гейнер сывороточный сейчас... там вообще написано через 1 час после тренировки...или это только в том случае,если я ещё до тренировки выпью?
Admin Опубліковано: 5 липня 2009 Опубліковано: 5 липня 2009 так у меня гейнер сывороточный сейчас... там вообще написано через 1 час после тренировки...или это только в том случае,если я ещё до тренировки выпью? На упаковках много чего пишут. Есть такое понятие как углеводное окно.. Говорят, что оно длиться порядка 30-ти минут после трени. То есть в это время необходимо загрузится углями. Я гейнер пью сразу же после тренировки.
SHOTA Опубліковано: 6 липня 2009 Опубліковано: 6 липня 2009 Пы.Сы.: Проф атлет этот тот, кто выиграл чемпионат мира в абсолюте среди любителей. а кто взял 3-е место на европе -это не профи? или полупрофи? :ag:
Admin Опубліковано: 6 липня 2009 Опубліковано: 6 липня 2009 а кто взял 3-е место на европе -это не профи? или полупрофи? :ag: Может быть уже поменялось, но я такого не слышал. Проф карту давали только победителю чемпионата мира. Призеры не становились профи.
Diman1111 Опубліковано: 6 липня 2009 Опубліковано: 6 липня 2009 Не знаю,даже производители рекомендуют отдельно принимать...
SHOTA Опубліковано: 6 липня 2009 Опубліковано: 6 липня 2009 Не знаю,даже производители рекомендуют отдельно принимать... то что на банках пишут 90% ьрехня
Diman1111 Опубліковано: 6 липня 2009 Опубліковано: 6 липня 2009 Я думаю есть смысл принимать отдельно для лучшего усвоения.В протеине уже есть глютамин,витамины и аминокислоты и если сразу много их закинуть хуже усвоится чем по отдельности,хотя это спорно,но думаю немного лучше усваивается по отдельности.
SHOTA Опубліковано: 6 липня 2009 Опубліковано: 6 липня 2009 Я думаю есть смысл принимать отдельно для лучшего усвоения.В протеине уже есть глютамин,витамины и аминокислоты и если сразу много их закинуть хуже усвоится чем по отдельности,хотя это спорно,но думаю немного лучше усваивается по отдельности. КСТАТИ как я стал все смешивать масса пошла намного быстрее. может еще и из-за того что я увеличил дневное потребление белка
Nik Опубліковано: 7 липня 2009 Опубліковано: 7 липня 2009 КСТАТИ как я стал все смешивать масса пошла намного быстрее. может еще и из-за того что я увеличил дневное потребление белка я уже гдето спрашивал про твой дневной рацион питания!!! напиши будет интересно узнать!!!! :connie_pizza-1:
Рекомендовані повідомлення
Створіть акаунт або увійдіть у нього для коментування
Ви маєте бути користувачем, щоб залишити коментар
Створити акаунт
Зареєструйтеся для отримання акаунту. Це просто!
Зареєструвати акаунтУвійти
Вже зареєстровані? Увійдіть тут.
Увійти зараз