Admin Опубликовано 5 июля, 2009 Опубликовано 5 июля, 2009 правильно- сразу после трени глютамин и бцаа , а через 30-40 мин после этого гейнер 40 минут это много. Минут через 20 в самый раз.
gandoneby4ii Опубликовано 5 июля, 2009 Автор Опубликовано 5 июля, 2009 40 минут это много. Минут через 20 в самый раз. так у меня гейнер сывороточный сейчас... там вообще написано через 1 час после тренировки...или это только в том случае,если я ещё до тренировки выпью?
Admin Опубликовано 5 июля, 2009 Опубликовано 5 июля, 2009 так у меня гейнер сывороточный сейчас... там вообще написано через 1 час после тренировки...или это только в том случае,если я ещё до тренировки выпью? На упаковках много чего пишут. Есть такое понятие как углеводное окно.. Говорят, что оно длиться порядка 30-ти минут после трени. То есть в это время необходимо загрузится углями. Я гейнер пью сразу же после тренировки.
SHOTA Опубликовано 6 июля, 2009 Опубликовано 6 июля, 2009 Пы.Сы.: Проф атлет этот тот, кто выиграл чемпионат мира в абсолюте среди любителей. а кто взял 3-е место на европе -это не профи? или полупрофи? :ag:
Admin Опубликовано 6 июля, 2009 Опубликовано 6 июля, 2009 а кто взял 3-е место на европе -это не профи? или полупрофи? :ag: Может быть уже поменялось, но я такого не слышал. Проф карту давали только победителю чемпионата мира. Призеры не становились профи.
Diman1111 Опубликовано 6 июля, 2009 Опубликовано 6 июля, 2009 Не знаю,даже производители рекомендуют отдельно принимать...
SHOTA Опубликовано 6 июля, 2009 Опубликовано 6 июля, 2009 Не знаю,даже производители рекомендуют отдельно принимать... то что на банках пишут 90% ьрехня
Diman1111 Опубликовано 6 июля, 2009 Опубликовано 6 июля, 2009 Я думаю есть смысл принимать отдельно для лучшего усвоения.В протеине уже есть глютамин,витамины и аминокислоты и если сразу много их закинуть хуже усвоится чем по отдельности,хотя это спорно,но думаю немного лучше усваивается по отдельности.
SHOTA Опубликовано 6 июля, 2009 Опубликовано 6 июля, 2009 Я думаю есть смысл принимать отдельно для лучшего усвоения.В протеине уже есть глютамин,витамины и аминокислоты и если сразу много их закинуть хуже усвоится чем по отдельности,хотя это спорно,но думаю немного лучше усваивается по отдельности. КСТАТИ как я стал все смешивать масса пошла намного быстрее. может еще и из-за того что я увеличил дневное потребление белка
Nik Опубликовано 7 июля, 2009 Опубликовано 7 июля, 2009 КСТАТИ как я стал все смешивать масса пошла намного быстрее. может еще и из-за того что я увеличил дневное потребление белка я уже гдето спрашивал про твой дневной рацион питания!!! напиши будет интересно узнать!!!! :connie_pizza-1:
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти