Яйца

[Cybertattoo]

Я себя в яйцах не ограничиваю. 5, 10, 20 (как карта ляжет) штук за день. А вот желтки ограничиваю, не больше 5. Но в основном меньше.

наши яйцы-наше все))

[55Pavilion]

А желтки не съеденные мной, съедают кот и пес.

Змінено 2 червня 2011 користувачем 55Pavilion

[Ha3aP]

каждый день 5-10 яиц жаренных :bs:

[OHIXA]

каждый день 5-10 яиц жаренных :bs:

а потом плачешь, что бока согнать не можешь)))

[Nik]

щас вот скушал 5 яиц с помидорками и черным хлебом)) :connie_pizza-1:

[gorod]

Было время, лопал перепелиные яйца пачками, по 30 штук в день. Сейчас ем не так уж и много, как перепелиных так и куриных. Выбрасывать желтки еще не научился, видимо мешают прочитанные в детстве книжки о блокадном Ленинграде.

 

ОФФТОП: а ведь в разделе "Фармакология" содержание треда с аналогичным названием было бы совсем другим :)

[Outlawif]

ОФФТОП: а ведь в разделе "Фармакология" содержание треда с аналогичным названием было бы совсем другим :)

В разделе "Медицина, Здоровье, Травмы" оно было бы еще более интригующим :)

[Fish]

никогда раньше не пробовал перепелиные яйца (ПП"Концерн-СВК"). слышал только что в разы полезнее куриных и стоят дороже.

 

сегодня взял в Кишене 20 шт. за 11 грн, не такие они и дорогие :)

 

почитал как лучше принимать, выбрал для себя такую схему: 5 сырых яиц утром натощак за 30 минут до еду.

 

так же пишут что полезно кушать измельченную скорлупу, особенно тем у кого проблемы с желудком.

[Laf]

никогда раньше не пробовал перепелиные яйца (ПП"Концерн-СВК"). слышал только что в разы полезнее куриных и стоят дороже.

 

сегодня взял в Кишене 20 шт. за 11 грн, не такие они и дорогие :)

 

почитал как лучше принимать, выбрал для себя такую схему: 5 сырых яиц утром натощак за 30 минут до еду.

 

так же пишут что полезно кушать измельченную скорлупу, особенно тем у кого проблемы с желудком.

Не факт. Как то и на форуме это уже обсуждалось.

Вот состав куриных и перепелиных яиц.

Если под полезностью ты подразумеваешь отсутствие холестерина, то это не так. В перепелиных он тоже имеется.

 

Химический состав продукта «яйцо перепелиное»

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

 

Калорийность: 167.8 ккал

Вода: 73.2 г

Белки: 11.9 г

Жиры: 13.1 г

Углеводы: 0.6 г

Ненасыщеные жирные кислоты: 3.7 г

Холестерин: 600.0 мг

Моно- и дисахариды: 0.6 г

Зола: 1.2 г

Витамин A: 0.5 мг

Витамин B1: 0.1 мг

Витамин B2: 0.6 мг

Витамин B6: 0.1 мг

Витамин B9: 5.6 мкг

Витамин PP: 0.3 мг

Холин: 507.0 мг

Железо: 3.2 мг

Калий: 144.0 мг

Кальций: 54.0 мг

Магний: 32.0 мг

Натрий: 115.0 мг

Сера: 124.0 мг

Фосфор: 218.0 мг

Хлор: 147.0 мг

Кобальт: 14.0 мкг

Марганец: 30.0 мкг

Медь: 112.0 мкг

Молибден: 2.0 мкг

Хром: 14.0 мкг

 

Единицы измерения:

 

Штука: 9.0 г

Чайный стакан: 250.0 г

Граненый стакан: 200.0 г

Чайная ложка: 7.0 г

Столовая ложка: 20.0 г

 

Химический состав продукта «яйцо куриное»

Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г:

 

Калорийность: 156.9 ккал

Вода: 74.1 г

Белки: 12.7 г

Жиры: 11.5 г

Углеводы: 0.7 г

Ненасыщеные жирные кислоты: 3.0 г

Холестерин: 570.0 мг

Моно- и дисахариды: 0.7 г

Зола: 1.0 г

Витамин A: 0.3 мг

Витамин B1: 0.07 мг

Витамин B2: 0.4 мг

Витамин B3: 1.3 мг

Витамин B6: 0.1 мг

Витамин B9: 7.0 мкг

Витамин B12: 0.5 мкг

Витамин D: 2.2 мкг

Витамин E: 2.0 мг

Витамин H: 20.2 мкг

Витамин PP: 0.2 мг

Холин: 251.0 мг

Железо: 2.5 мг

Калий: 140.0 мг

Кальций: 55.0 мг

Магний: 12.0 мг

Натрий: 134.0 мг

Сера: 176.0 мг

Фосфор: 192.0 мг

Хлор: 156.0 мг

Йод: 20.0 мкг

Кобальт: 10.0 мкг

Марганец: 29.0 мкг

Медь: 83.0 мкг

Молибден: 6.0 мкг

Фтор: 55.0 мкг

Хром: 4.0 мкг

Цинк: 1110.0 мкг

 

Единицы измерения:

 

Штука: 47.0 г

Чайный стакан: 250.0 г

Граненый стакан: 200.0 г

Чайная ложка: 7.0 г

Столовая ложка: 20.0 г

Змінено 18 жовтня 2011 користувачем Laf

[vlad_leo]

никогда раньше не пробовал перепелиные яйца (ПП"Концерн-СВК"). слышал только что в разы полезнее куриных и стоят дороже.

 

те же яйца, только в профиль (с) ))))))))))))))))

 

 

п.с. аж самому смешно стало..