Яйца

[Cybertattoo]

сырые пью только перепелиные, сальмонеллу точно не подхватишь. Ну а если пить фермерские а не домашние то риск тоже сведен к минимуму ибо контакт фермерских птичек с живой природой отсутствует а значит и кака всяка тоже)

[Alexus]

Кожного дня з"їдаю близько 6 яєць + омега 3 коли просинаюсь.

Як тільки почав їсти яйця в таких кількостях відразу побачив швидший ріст м"язів.

[OHIXA]

Кожного дня з"їдаю близько 6 яєць + омега 3 коли просинаюсь.

Як тільки почав їсти яйця в таких кількостях відразу побачив швидший ріст м"язів.

Конечно, добавил в рацион 36-40г белка

[Егорычъ]

Як тільки почав їсти яйця в таких кількостях відразу побачив швидший ріст м"язів.

хорошо людям.я тут по десятку в день минимум съедаю а рост так себе

[rjkz2010]

Кожного дня з"їдаю близько 6 яєць + омега 3 коли просинаюсь.

Як тільки почав їсти яйця в таких кількостях відразу побачив швидший ріст м"язів.

У меня знакомый 10-15 яиц в день жрет)

Я пока до 10)

[Hvaran]

Конечно, добавил в рацион 36-40г белка

Ну яйца должны быть приличные) В одном яйце 3-5 белка.

 

 

Честно вот сейчас задумался, куда же яйца в рацион впихнуть....Ато реально раз в недели две их ем, разнообразить надо.

[peregar]

хорошо людям.я тут по десятку в день минимум съедаю а рост так себе

Яйца - фейк))

[Hvaran]

[OHIXA]

Ну яйца должны быть приличные) В одном яйце 3-5 белка.

Беру только большие по 55-65г в одном яйце, вот и получается 7-8 г белка в одном, в день съедаю мин 5 штук (в один прием), но чувствую надо 10-к (в 2 приема)

Изменено 12 марта, 2012 пользователем OHIXA

[kurt]

У меня знакомый 10-15 яиц в день жрет)

Я пока до 10)

ага знакомый)))))