Яйца

[81eg]

Кирилл "ингибитор" кошернее имхо)

[Ogyusten]

По рекомендации тренера после каждой тренировки выпиваю по 2-3 яйца. никаких проблем с желудком нету.

Ох уж эти тренера... Печаль да и только :(

[cybotron]

по перепелинным доводил разовый прием до 15 штук)) сырыми, НО половину желтков выкидывал.....боялся передоза холестерина\витамина А (нужное подчеркнуть)

[AMBAL89]

На всех билдерских форумах очень часто обсуждают эту тему! Одни говорят, что яйца полезные, другие твердят, что даже если их есть без желтка, то всеравно очень много нельзя.. Ваше мнение и отношение (я про куриные :D ). Употребляете ли вы вообще сей продукт и считаете ли его полезным для бодибилдинга..?

 

Что касается меня, то в день я съедаю около 6 яиц вместе с желтком, иногда даже больше. Вот этот товарищ кушал 100 яичных белков в день! https://ironflex.com.ua/gallery.php?cat=17

Да не парься, курица и корова лучшие друзья бодибилдера, и если уж на то пошло то в бодике есть гораздо вредные препараты акромя яичек:)))

[TimeToGlory]

В любом случае это не так вредно, как пожирание алкоголя.

Очень интересная тема, всегда с мамой по этому поводу ругаюсь. Сам хаваю 3 шт в день.

[Jus]

Сам хаваю 3 шт в день.

смотри не объешься )))

[IP*]

Особо вредными яйца не считаю. В неделю полтора-два десятка употребляю.

[Jus]

Ну прямо рэп получается...

 

Особо вредными яйца не считаю.

тынц-тынц-тынц

В неделю полтора-два десятка употребляю.

тынц-тынц-тынц

[D.i.m.a.s.]

А я лоток за три-четыре дня уничтожаю!

 

тынц-тынц-тынц

[cybotron]

яичница из 1-2 цельных + 4-5 белков.....каждый день обязаловка!

 

на варенные апетита нет)