Яйца

[SHOTA]

вечер я 1 яйцо с протеином мешаю

[лёша]

Яйца ем тока утром - 4 штуки всмяточку. Яишенку из них ре-е-еденько делаю, но тока для разнообразия. Жареные - они не серьёзные, глупенькие значит, потому как маслица ещё приходится добавлять, шоб, значит не пригорали. Сырые стрёмненько употремлять, сольманеллу мона приобрести, а это дней десять унитаз у тебя в дружбанах пробудет, сопло гореть будет от поноса. А дружбан в это время из тебя массу потихонечку станет высасывать. Частных примеров привести не могу, но случаи известны. Так что моё мнение ну их в ...опу, эти сырые. А вот кстати и частный случай, вспомнил тока што, мой друг их ел по десяти штук в день (середина 90-х, слово "протеин" по ту пору ещё отсутствовало в нашем лексиконе). Итог: какое-то там отравление. Короче яички он больше вообще не кушает, а какие-то прыщи сомнительного вида до сих пор на теле, нет-нет, да и выскакивают. Случай частный, так что я не предлагаю всем насторожиться и глядеть в сторону такого богатого белками продукта с опасением, нет. Допустим я придерживаюсь правила: знай меру. Жадность фраера погубит. Мой друг по ту пору как раз в шкуре фраера и побывал. Смех смехом, сказки сказками, а всё так и было.

Потомучто он цельные яйца ел

[peretykin]

Он хавал их в разных видах в течение дня. Сырые, допустим, утром, варёные днём, а к примеру, вечером жарёные. Не знаю точно в каком порядке, но это и не важно. Белок от желтка, ессно не отделял.

[Vladik]

Я 5 вдень минимум. Сырые. Подогретые-читал что-то умное почему холодными нельзя, но-подзабыл, потому и распространяться не буду. Если трудности с питанием-времени нет или еще что, то могу еще 2-3 добавить. Ничего плохого от них пока не подхватил, организм принимает нормально, в отличии от молока :( ...

[palyanucya]

я коли навіть в протеїновий коктейл 1 сире яйце вкидую і блендером все змішую то всерівно його там відчуваю і противно так пити! :( організм мій нехоче сприймати їх сирими.. а от варяні або жаряні їм за милу душу! :)

[Vladik]

я коли навіть в протеїновий коктейл 1 сире яйце вкидую і блендером все змішую то всерівно його там відчуваю і противно так пити! :( організм мій нехоче сприймати їх сирими.. а от варяні або жаряні їм за милу душу! :)

Ну это уже сугубо индивидуально наверно... мне сырые не противны, даже соли туда не даю-пью и все. Уже года 2 наверно... сначала боялся, брал 1, потом 3, теперь 5... Я думаю так-не идет, то и не надо, нужно искать другие пути, а если идет, то вперед и с песней! :D

[palyanucya]

я варяні дуже люблю! :)

[Schranz]

а я сырые на ура кушаю)) даж нравиться)) вот если б ещё соли можно было дабавить :)

зимой не кушал потому что магазинные нельзя, а вот жду когда у бабушки куры нестись начнут :)

[palyanucya]

а я сырые на ура кушаю)) даж нравиться)) вот если б ещё соли можно было дабавить :)

зимой не кушал потому что магазинные нельзя, а вот жду когда у бабушки куры нестись начнут :)

а я тільки домашні їм! магазинні мені не смачні! яж не робот що б їсти незрозуміло що навіть на смак :D

Изменено 24 декабря, 2008 пользователем palyanucya

[O_N]

Употребляю вареными в количестве 6шт(2 утром, 2 перед тренировкой и 2 на ночь) в день тренировки и 4(2 утром и 2 на ночь) на следующий. желтки удаляю.

Изменено 24 декабря, 2008 пользователем O_N