Яйца

[cybotron]

луше бы Коломбо рассказал про стероидные курсы тех времен)

[Ogyusten]

Та ну все там было отстой. Сравнить теперешних монстров и их - можно сделать вывод о курсах и всем остальном.

[rezistore]

Насколько способны вареные яйца ( 2-3 шт. перед тренировкой) дать организму необходимые BCAA ?

Сейчас за полчаса до тренировки сьедаю 3 вареных яйца и граммов 50 арахиса ( покупал сырой и немного обжарил).

По энергетике вроде все в порядке,хватает до после-тренировчного протеинового коктейля с 5 грамм BCAA в составе,но может лучше перейти на фильтрованный BCAA в таблетках ( порошке ) перед тренировкой ?

[XXR XXX]

так сколько скажите камрады можно целых яиц слопать в день не отделяя?)

[OlegRO]

желудок человека может растягиваться до 4л

среднее куриное яйцо равно 50г

значит можно слопать около 80 яиц

 

 

 

[Витязь]

.............. но может лучше перейти на фильтрованный BCAA в таблетках ( порошке ) перед тренировкой ?

 

Как по мне разницы не вижу в каком виде закидываться ВСАА (в порошке, капсулах, таблетках и т.п.), т.к. ВСАА и в Африке ВСАА, только вот скорость усвоения может быть разная, но нам рядовым атлетам это как-то должно быть "по шаробану".

 

[Витязь]

....среднее куриное яйцо равно 50г....

 

Так это вес яйца в сыром виде и со скорлупой, не так ли? По тому как белка там не больше 3-5 г, а желтка не больше 12-14 г.

 

[Valery]

Так это вес яйца в сыром виде и со скорлупой, не так ли? По тому как белка там не больше 3-5 г, а желтка не больше 12-14 г.

50 г - это вес яйца без скорлупы. Можешь проверить - разбить и взвесить. Кроме белка и желтка в яйце ничего нет ), а по твоим весовым параметрам яйцо, получается, весит максимум 19 г. Перепелиное имеешь в виду ? )))

[andreyyy]

по твоим весовым параметрам яйцо, получается, весит максимум 19 г.

без гонадотропина

[andreyyy]

Взвесил со скорлупой то, что я всегда беру (крупное).

69 г