Защемил нерв во время приседа

[Valery]

Да, и, чем-то заниматься надо ведь.. вообщем можно ли бегать?

Нельзя. Все твое упражнение - это не быстрая ходьба. Реабилитацию начинают через 2-3 месяца после получения травмы. Должен быть вначале процесс иммобилизации, т.е. покоя…

[Outlawif]

сами всегда вляпываемся

Увы. Делай, как говорит мулла, но не делай так, как мулла делает )

Смогу ли я побить старые рекорды?

Доктор, а после операции я смогу играть на скрипке? - Конечно! - Странно, раньше не умел...

 

Никто не может сказать точно, но вероятность более чем. Даже с серьезными грыжами, когда не то что тренироваться, а ходить человек не мог месяцами, вообще, восстанавливались и потом опять тянули за 300. Я знаю (хоть и не лично) такие примеры. Так что скорее да, чем нет. Только надо будет всегда держать в голове, что ошибок допускать нельзя, продумать разминки-заминки и адаптировать тренировки в сторону повышенной безопасности.

можно ли бегать?

Бегать это первое, что нельзя.

[Maverick96]

Спасибо. Тогда мне остаются турники и велосипед. Можно ли заниматься данными увлечениями? Да, и так ли хорошо плавание как все о нем говорят, мол исцеляет все подряд.

Наверное буду отписываться здесь о прогрессе излечения раз в месяц-два если такой будет, так как это походу самый живой спортивный форум)

[Maverick96]

потом опять тянули за 300

Фармой попахивает

[Outlawif]

Само собой. Абсолютно естественное явление для соревнующихся пауэрлифтеров. Но это уже к теме не относится.

[Maverick96]

Но на самом деле ответы так себе. Никакой конкретики никакой статистики несмотря на то что вы тут сторожилы. Говорите как доктора, которые только слышали о спорте. Только у одного человека здесь была подобная травма ну вылечился он или нет непонятно. Поставил новые рекорды или нет непонятно. Используете только какие-то отсылки на каких-то химиков лечение которых вообще никак не похоже на моё. Конечно у них там будут другие результаты в излечении.

[Outlawif]

Ну, поищи получше...

[MaJ0r]

здесь была подобная травма

Maverick96,

тебе надо врач, который будет тебя реабилитировать, уже об этом писал. Я не врач, но по имеющейся информации, только 2% из всех кто мучается со спиной нужна операция. Такая статистика была в книге одного очень известного американского реабилитолога. Если ты случайно из Днепра, могу дать контакты к кому идти, если нет, ищи спеца в своем городе либо куда-то надо подъехать. Я на 99.9% уверен, что тебя можно вернуть в строй. Просто советы по такой проблеме тут может только один человек, kotyuk он врач. Можешь ему написать в ЛС. Вот хороший канал https://www.youtube.com/c/AybolitusEpifus, если еще не в курсе, по спине, травмам и тд

[kotyuk]

Навскидку я катастрофы не увидел по МРТ, хотя там все темное и очень быстро)) Нужно поиграться с режимами светлого и темного в настройках.

Большинство грыж лечатся консервативно. Большинство пауэрлифтеров имеют грыжи, и продолжаю соревноваться. Можно ли? Как врач такого рекомендовать не могу, но многие продолжают и инвалидами (именно по причине грыж) не становятся. Тем не менее риск, конечно, повышен. Сможете ли? Скорее всего да. Опасно? Да, более опасно, чем если не соревноваться. Но соревновательные нагрузки в принципе опасны даже со здоровой спиной. Хотя таких уже начиная с КМС я почти не встречал))

В любом случае не в период обострения - однозначно. Сейчас нужно пролечиться, снять воспаление, разгрузить позвоночник, упражнения, кинезиотерапия, легкая тракция, потом укрепление мышц. С турника НЕ СПРЫГИВАТЬ!, а аккуратно слезать. Иначе все потуги по лечению будут напрасны.

Если прогрессируют онемение и/или слабость в ноге, то срочно к неврологу/нейрохирургу/ортопеду. Если есть улучшение, то врач тоже нужен, но не так критично срочно.

Скорее всего все пройдет. И так же скорее всего будут повторные обострения. Ваша задача быстрее выйти из этого и реже встречаться с последующими. Если не смотря на АДЕКВАТНОЕ (а не какое попало) лечение нет ответа или есть прогрессирование, тогда операция. Но это небольшой процент пациентов.

 

[Outlawif]

Чет все равно никакой статистики, нету циифр, нету четких прогнозов сколько человек сможет потянуть через год, бесполезные советы...