перенапрягла бицепсы-трицепсы. Что делать?

[OlegRO]

Ну ты не сравнивай-то

У меня

и

девушка

))

[kotyuk]

Крепатура может проходить неделю вообще запросто. А может и более. 1-2 дня? У меня никогда так мало не было)) Хорошо, если за 3-5 дней пройдет.

Заочно утверждать не могу, но на первый взгляд в рассказе ничего сильно страшным не выглядит.

Бывает, приходят пациенты с болью. Смотрю, как-то все странно. Была перегрузка, но симптомы ни на что особо не похожу. Спрашиваю: "а, может, крепатура"? Пациент "а что такое крепатура?")) Оказывается, никогда в жизни крепатуры не было)) Я даже представить такого не могу. Первый раз возникла, пациент и пугается. Но бывает))

[andreyyy]

Помню как после многих лет без тренировок пошел на тренировку и сразу начал приседать.

Наприседался так, что эта крепатура была ни на что ранее пережитое не похожа.

 

Мало того, что боль адская, так еще и при вставанни со стула мышцы вдруг "выключались" и я назад падал на стул.

Не от боли прерывал вставание, а блин само выключало.

 

через недельку прошло

[Жму 3 баклахи пива с груди]

В результате после второго дня упражнения я почувствовала сильное перенапряжение в трицепсах,как будто мускулы стали уставшими и тяжелыми. Естественно, после того раза я все бросила. Через два дня напряжение и иногда легкая болезненность стала ощущаться и в бицепсах.

Всё верно. Зачем напрягать мышцы вообще. Кому это может понадобиться, не представляю. Кстати у Головинского видел такое упражнение для тех кто жмёт с больными плечами, мол, приведение руки что-то там подкачивает.

[Outlawif]

приведение руки

И отведение. Ротаторы плечевые.

 

Самое странное - это как на этом упражнении можно бицепсы с трицепсами напрячь, если они там не работают.

[Finanse]

как на этом упражнении можно бицепсы с трицепсами напрячь

0utlaw,

 

Мені одного разу сказали що в мене великі біцепси на грудях. Може це той самий випадок

 

Всякі ваші там біцепси, тріцепси, хуїцепси. Хрен розберешся.

[Sasa5]

От крепатуры, по моему личному опыту - не помогает абсолютно ничего кроме отдыха.

[marinacopy]

збс ответы

а ниче шо у человека все же может быть гипертонус?