Есть ли результат Сушка 90кг

[semyon-vasilev]

Начал заниматься год назад, без тренера, всё по видосам с ютуба, форумы читал, за питание вообще, можно диетологом становиться, целый год сахар вообще не ел, читмилы не устраивал, боялся потолстею)

18 лет, рост 185, вес 83

Что можете сказать?

Это было(октябрь - февраль 2020г):

Это стало(ноябрь 15-22 2021г)

[OlegRO]

результат есть, но лучше найди в зале тренера, который тяжело и много приседает и жмет

 

[semyon-vasilev]

Тренеру нужно платить, так бы я давно уже с тренером занимался, а просить людей, я вообще не замечаю кто делает жим лежа нормально, а если и вижу, только в день ног

Я по утрам хожу, руки с грудью в понедельник

[OlegRO]

я все понимаю, но ты добьешься быстрее большего если поговоришь с тренером-тяжем,

не пойдешь к нему на тренировки, а будешь разговаривать, подходишь

"извините, я вот год занимаюсь, уже, что-то прогресс застрял, можете дать совет как стать большим как вы?"

этим ты его "подкупишь" и пургу про "руки с грудью" он не скажет

вообще в зале держись тусовки больших атлетов, знакомься с ними, хвали их, жалуйся, что не понимаешь многое

ты тонкокостный, тебе бы в хард-тренинг..

 

[semyon-vasilev]

Я начал делать жим с приседом только 1.5 месяца назад, до этого, я боялся это делать, не мог никто подстраховать

Сейчас жим 60кг, знаю что мало, но буду увеличивать, по сколько чувствую что могу, а присед 90кг, я утешаю что только начал этим заниматься

И надеюсь кто то на форумах поможет с этим, по скольку навязываться, для меня очень тяжело

[OlegRO]

жми гантели, а не штангу

будет больше толку и просить страховать не надо

 

по скольку навязываться, для меня очень тяжело

прочти книгу Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»

 

[semyon-vasilev]

Гантели я боюсь жать, там можно травмироваться, могу не уследить, а так спасибо за совет, за книгу спасибо.

[OlegRO]

я боюсь

тебе 100% нужен большой тренер с харкорными тренировками

уже бы килограмм 15 набросил на тебя

[semyon-vasilev]

Та и скажу честно, я уже как то не очень хочу быть большим)

Просто хочется выглядить атлетично, подтянуто, раньше да, хотелось быть монстром, сейчас как то угасло. Сейчас я учусь на руках стоять, хотя и набираю массу, но одно другому не мешает

Я вообще и пошёл на форум, думал тут кто что подскажет

[OlegRO]

так ты ничего не спрашиваешь, кроме "есть результат за год?" - есть

только его можно было в 10 раз увеличить за первый (самый прушный) год в твоем возрасте