Слабо набираю вес

[Дід]

Кг,бо проносило :dc:

[Warden]

Всем привет, всех с новым годом!))

Давно тут не был, то пароль забыл, то вообще забыл про форум.

И так. Занимаюсь я все так же, по той же программе, что и раньше (в постах где-то описывал). Еб@шу как конь на треньках. Без пропусков. По еде всё также. Жру как можно больше, хотя коллеги по спортзалу говорят, что мало).

Ушатал две банки dr. Hoffman креатина. Белая банка 6000. Результат не увидел. Подсказали взять фиолетовую банку от того же Хоффмана. Более сладкий креатин.

Сейчас вес дошел до 73 кг. В среднем на весах где-то 72.4-72.8 кг.

Я вам скажу так, взвешиваюсь я после каждой тренировки. И каждую тренировку вижу разбег то туда, то сюда.

Но!!! Давайте сравним вес осенью и сейчас. Тогда был средний 70.5, а сейчас 72.5. Я считаю это отличный результат. Еб@шить нужно и дальше. Цель 80-83. И в таком виде поддерживать. Но уйдет на это еще как минимум год или полтора такими темпами. Чтож будем продолжать.

Слегонца прибавил в груди и ногах. По крайней мере сам это замечаю).

Может и креатин помог, а может даже и без креатина такой результат был бы. Я не знаю.

Креатин я пью по утрам по 5 гр каждый день. Загрузку никогда не делал. Как начал по 5 гр пить, так и пью. Уже третий или четвертый месяц подряд. Закончу фиолетовую баночку и перестану пока что пить. На пару месяцев.

В 2022 году осенью я весил 64... 65кг. Сейчас почти 73. Я думаю хороший результат. Что поделать, вес тяжко набирать. Зато говорят у меня сухая масса. Очень хорошо виден рельеф и волокна мышц.

Вот такой вот отчёт.

Летом отпишусь и сделаю фото. Надеюсь добрать до 75 к лету. Но слабо верится.

[SuperStar]

А спитати що хотів то?

[Outlawif]

Фотки лучше сразу в военкомат шли.

[Warden]

Фотки лучше сразу в военкомат шли.

Что за тупые приколы?

Вроде нормальный форум был летом.

[Голодный котег]

Что за тупые приколы?

Вроде нормальный форум был летом.

Warden,

какая жизнь такие приколы, братан. намек на то что к лету вероятно на набор мышыц уже будет всем похер. а по теме без фоток сложно чтото сказать. большинство здесь присутствующих уже забыли что такое 64,65,72 кг и как они друг от друга визуально отличаются.

тренироваться регулярно продолжаешь, ну и молорик. имхо креатин любого цвета - это если уж совсем деньги некуда девать. лучше гейнера возьми если проблема с набором веса. чтоб ебашить как конь, нужно есть как конь, иначе эффект от тренировок обратный.

[Outlawif]

А 10 лет назад вообще спортивный форум был. А щас поебать всем на твою форму.

[Голодный котег]

А щас поебать всем на твою форму.

0utlaw,

да и на свою вобщемто...

[DenNLN]

похожая ситуация как у автора

спасибо всем кто расписал советы

[Warden]

Что могу сказать? Завис вес на одном месте... 72-73 кг... Я и креатин пью и протеин Whey, и гейнер пробовал от Whey. Вообще не растёт. В тренажёрке ебашу как конь. Жрать стараюсь много. А вес не растет. Походу надо провериться у медиков.