Слабо набираю вес

[Jus]

Пью креатин и гейнер ща

 

Кушай лучше еду...

 

:connie_pizza-1:

 

[Orvex]

Лять,он и сюда со своим столом добрался))

[Jus]

Проворный я...))

[VUBlack]

Лять,он и сюда со своим столом добрался))

Orvex, и не говори. Вообще не те курсы Костя закончил, надо было поварские

 

[Warden]

Ну если вы мне такое будете присылать, я готов выкинуть креатин и протеин :to_pick_ones_nose3:

[Jus]

Ну если вы мне такое будете присылать

да запросто! Хоть сейчас побегу на почту... все дело в цене ;) )))

 

Вообще не те курсы Костя закончил, надо было поварские

 

ну вот кстати да... блин, всякие приколюхи готовить даже интересно ) особенно когда получается

[VUBlack]

Ну если вы мне такое будете присылать, я готов выкинуть креатин и протеин

Warden, я б тоже не против, что б кто то присылал, либо жену что б кто то заколдовал, что б готовить любила))

зы Сам умею и люблю, но редко, так сказать, а каждодневная готовка и меня и жену утомляет, особенно учитывая 4 мужика в доме( ну ладно, как мужики едят пока только двое - я и старший, но младшие скоро будут догонять))

 

[Warden]

Всем дратути. :Laie_22:

Кто может, исходя из моей темы, накидать программу тренировок?

Такую, которая на набор массы и чтобы ей можно было придерживаться хотя бы год? Ноги в программе должны быть чаще.

Благодарю)

[Warden]

На данный момент форма такая. Ног не видно, но отстают вместе с икрами... Хотя тренирую их часто :to_pick_ones_nose3:

[Orvex]

Тренируйся.

Ноги качай чаще.

Придерживайся год.