Слабо набираю вес

[OlegRO]

от нас ты что хочешь? тебе все написали что ты делаешь неправильно

хочешь чтобы согласились с твоими желаниями?

мало. Либо надо было по 6 подходов на все делать либо сокращать время перерыва между подходами

ну ок

делай так

нам все равно

[Warden]

Так тут у всех мнение разное.

Кто-то говорит 2+2, кто-то говорит 6 дней в неделю.

[OlegRO]

кто-то говорит 6 дней в неделю.

это не тебе говорят, это они между собой говорят

 

[Outlawif]

Кто-то говорит 2+2, кто-то говорит 6 дней в неделю

Это не так существенно, как то что именно ты там будешь делать на тех тренировках и что делаешь вне тренировок. Можно разбить недельный тренировочный объем и на 6 и на 4 дня, главное чтобы он был адекватным.

[Ork Yason]

Разбей свои 26 упражнерий на 6 и ходи 6 дней в неделю

 

А касательно что если не еб*шить, то жиром заплывпешь) Я так понял мы услышали очередной загон из серии наростить чистую мышечную массу без жира)

[VUBlack]

За чистой массой без жира надо на консультацию к Джусу записываться)

[Magnum_357]

Мне вспомнились выступления Андреаса Мюнцера, какой же он был сухой, тот самый "человек без кожи". И какую цену он за это заплатил.

 

Поэтому автор, ну наберешь жира немного, потом проведешь сушку и будешь рельефным. В чем проблема? у тебя же все возможности есть набирать и сушиться, набирать и сушиться, доводя форму до максимально идеальной.

[Пропионатычь]

ДНП и будешь сухой)))

[VUBlack]

Леш, а ты жесток)

[Пропионатычь]

Леш, а ты жесток)

та тут вже порад на 7 сторінок. Але кожного разу ,його щось не влаштовує.