hugg Posted June 27, 2009 Posted June 27, 2009 Прочитал по этому поводу одну статью Сайт Тренирую 2 раза в неделю, в дни тренировки ног - "Наклоны со штангой стоя (легкие)", в дни тренировки спины - "Наклоны со штангой сидя (тяжелые)". Результат меня радует)))
Diman1111 Posted June 27, 2009 Posted June 27, 2009 Румынская тяга тоже хорошее упражнение,по воздействию такое же как и на клоны со штангой только если что штангу можно просто на пол бросить)
Nik Posted June 30, 2009 Posted June 30, 2009 Румынская тяга тоже хорошее упражнение,по воздействию такое же как и на клоны со штангой только если что штангу можно просто на пол бросить) 100%!! а вот со спины, при наклонах вперед(если выделаете не в силовой раме!!!) сбрасывать некуда :av:
Admin Posted June 30, 2009 Posted June 30, 2009 Прочитал по этому поводу одну статью Сайт Тренирую 2 раза в неделю, в дни тренировки ног - "Наклоны со штангой стоя (легкие)", в дни тренировки спины - "Наклоны со штангой сидя (тяжелые)". Результат меня радует))) Я что-то не оценил это упражнение. Граздо больше нравится гниперэкстензия.
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now