Колени

[Nik]

4 месяца приема ничего не дало! Плюс к этому вообще не давал нагрузки на ноги. Колено все равно болело, от хотьбы в 2 минуты, просто могла схватить адская боль (находясь дома и ничего не делая)...

Хондроитин и глюкозамин хороши для восстановления хрящевой ткани при сильных нагрузках, когда организм не справляется. Но они не помагают при заболеваниях!

про боль знаю!!! резкая острая.....как будто режут наживо!!! я с такой болью на 10 этаж сантехнику таскал!!! работал деньги нужны....имею представление о боли..

а к спортивному врачу ходил??? мож они что то путнего посоветовали б ??? все таки это их профиль, а разговоры или советы рядовых врачей типа "брось ты эти глупости" не катит

[Илья]

На месяца 2 перестань ходить в зал, и обратись к врачу, он тебя направит на флюрографию и скажет что там не так.

[Ugin_L]

А при чем тут флюраграфия? :crigon_01: Тут тема коленок. А с легкими у меня все в порядке!

Может быть рентген? :ap: Так я уже описал постами выше, что ходил к врачу и снимок делал....

[Илья]

А при чем тут флюраграфия? :crigon_01: Тут тема коленок. А с легкими у меня все в порядке!

Может быть рентген? :ap: Так я уже описал постами выше, что ходил к врачу и снимок делал....

Та да ошибся :ap: :bj: , рентген.

[Mc_DimON_OFF]

Вот я решил, перечитав все посты в теме, добавить вот что:

 

Бандажирование колений, служет для них «вторыми» или вспомогательными звязками! Версия о том, что бинтовать колени не надо в 70% - 90% - х весах, и что колени для страховки можно всегда бинтовать, - имеет право на жизнь!

Для укрепление связок колена нужна растяжка самих связок, в разогреве, перед тренеровкой и после, уделив чуть больше времени!

А вот лечение боли, воспаления, растяжения, абсолютно разные, как и собствено сама причина!

Одни из распространенных причин:

Повреждение боковых связок происходит в результате натяжения при отклонении голени. Если голень отклоняется кнаружи, связки подвергаются сильному натяжению и разрываются или надрываются. При отклонении голени кнаружи происходит разрыв внутренней связки, а если голень отклоняется кнутри – происходит повреждение наружной боковой связки коленного сустава.

При разрыве наружной боковой связки может произойти отрывной перелом участка головки малоберцовой кости, к которому прикрепляется связка. Пациенты жалуются на боли в области разрыва, которые усиливаются при попытке отклонить ногу наружу при разрыве внутренней связки, или кнутри при разрыве наружной связки. Частичные разрывы связок проявляются ограничением сгибания в коленном суставе, а полные разрывы приводят к избыточной подвижности (разболтанности) в суставе. Диагноз уточняют при помощи рентгеновских снимков, произведенных со специальными укладками голеней.

СИМПТОМЫ ПОВРЕЖДЕНИЯ МЕНИСКОВ

В клинической картине повреждения мениска различают острый и хронический периоды. Диагностика повреждений менисков в остром периоде затруднена вследствие наличия симптомов реактивного неспецифического воспаления, возникающих и при других внутренних повреждениях сустава. Характерны локальная боль по ходу суставной щели соответственно зоне повреждения (тело, передний, задний рог), резкое ограничение движений, особенно разгибания, наличие гемартроза или выпота. При однократной травме чаще возникают ушибы, надрывы, ущемления и даже раздавливание мениска без отрыва и отделения его от капсулы. Предрасполагающими моментами для полного разрыва не поврежденного ранее мениска являются дегенеративные явления и воспалительные процессы в нем. При правильном консервативном лечении подобного повреждения можно достичь полного выздоровления.После стихания реактивных явлений (через 2—3 нед — подострый период) выявляется истинная картина повреждения, которая характеризуется рядом типичных клинических симптомов при наличии соответствующего анамнеза и механизма травмы: локальная боль и инфильтрация капсулы на уровне суставной щели, часто выпот и блокада сустава. Подтверждают повреждение различные характерные болевые тесты. Количество этих тестов велико. Наиболее информативны из них следующие: симптомы разгибания (Роше, Байкова, Ланды и др.); ротационные (Штейман — Брагарда); симптомы компрессии и медиолатеральный тест.

 

ЛЕЧЕНИЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ МЕНИСКОВ

Лечение травм менисков зависит от серьезности состояния. Одной крайностью являются маленький разрыв или дегенеративные изменения мениска, которые должны первоначально лечиться консервативно. Противоположной крайностью является большой болезненный разрыв по типу "ручки лейки", вызывающий блокаду коленного сустава и требующий непосредственной артроскопической операции. Большинство реальных травм менисков находятся где-нибудь между этими двумя крайними состояниями и, соответственно, решением относительно лечения. Поэтому решение об немедленной операции должно быть сделано на основе серьезности симптомов и признаков, учитывая при этом спортивный уровень и нагрузки спортсмена.

 

Но это одни из распространенных травм, а еще же есть воспаления и заболевания суставов....

[Сергей Глушко]

Лично я, помимо бандажей использую в профилактических целях БАД Коллаген Ультра, отличный вариант укрепить суставы. Сейчас, правда, занимаюсь уже не с прежней интенсивность, но раньше боли возникали периодически, суставная ткань просто не успевала восстанавливаться. Ну и, конечно же, орехи, рыба и прочее. Хотя и говорят, что белок из продуктов мало усваивается организмом в целях восстановления мышечной и суставной ткани, однако пищевая помощь тоже в данном случае не лишняя. В любом случае важен именно комплексный подход к проблеме для её устранения.

[sal]

ребятки, у меня вот сабж сейчас болит так, что с унитаза встать тяжело :-( особенно правое колено - уже около недели даже при ходьбе болит, у меня походка сейчас как у инвалида. сегодня была тренировка ног по программе. разгибания еще б/м сделал, а вот приседания вообще никак даже с минимальным весом не пошли, поэтому перестал делать. они у меня и так отстают сильно (я лежа жму больше, чем в приседе беру), а тут еще и снова не могу ноги нормально тренировать. для профилактики, мне кажется, надо больше двигаться, а то когда сидишь целый день за компом на работе, ощущение, что суставы деревянные.

 

как корректировать свою программу? у меня сейчас по 2 тренировки в неделю при этом каждая вторая - на ноги. работаю по системе высокоинтенсивного тренинга "до отказа". естественно, что при больном колене даже с разминочным весом тяжело приседать и ногами жать, не говорю уже о выполнении упражнений с рабочим весом и до упора. как быть? пропускать ножные тренировки вообще и заниматься раз в неделю или просто исключить приседания и жим ногами?

 

А при чем тут флюраграфия? :crigon_01: Тут тема коленок. А с легкими у меня все в порядке!

ну, вообще-то, оно не только для легких делается, а для чего угодно, так что ничего смешного :-)

пс. правильно писать "флюОрОграфия". 90% минимум с одной ошибкой это слово пишет :-)

Изменено 26 марта, 2010 пользователем eugene

[Fakir]

Интересный факт.

Болело левое колено при приседаниях.

Прошел месяц без тренировок, не болит. Боюсь рецидива.....

[Mc_DimON_OFF]

Интересный факт.

Болело левое колено при приседаниях.

Прошел месяц без тренировок, не болит. Боюсь рецидива.....

В данном случае можешь провести профилактику в виде растяжек и статических упражнений на протяжении пару месяцев перед любой тренировкой!

[Fakir]

В данном случае можешь провести профилактику в виде растяжек и статических упражнений на протяжении пару месяцев перед любой тренировкой!

Спасибо.)

Именно так и делаю.) Раньше уделял меньше внимания ногам, сейчас немного усилил разминку.))