Восстановление после болезни

[Nikita]

Вообщем, проболел целый месяц(точнее чуть меньше, но не сразу же в зал бежать)..вообщем хотел узнать с какими весами начинать восстанавливаться и подходить к прежнему рабочему весу? Т.е. какой процент рабочего веса брать сначала?

[shura]

Не больше 50% от певоначальных ,я всегда с турника и брусьев начинаю.

[Admin]

У меня имунитет почему-то очень слабенький, постоянно болею.. Поэтому это мне хорошо знакомо.. Сначала долго входил в нормальный кач, а потом плюнул, после болезни сразу гружу себя приблезительно 80-85% от привычных рабочих весов.. Хорошо пропотел, переоделся, витаминок попринимал и все.. Ну это так для меня лучше, у каждого организм индивидуальный... ;)

[muravey]

У меня имунитет почему-то очень слабенький, постоянно болею.. Поэтому это мне хорошо знакомо.. Сначала долго входил в нормальный кач, а потом плюнул, после болезни сразу гружу себя приблезительно 80-85% от привычных рабочих весов.. Хорошо пропотел, переоделся, витаминок попринимал и все.. Ну это так для меня лучше, у каждого организм индивидуальный... ;)

Мне кажется это не изза слабости имунитета.

В росте мышц и востановлении играет важную роль имунная система.

Особенно если не хватает тестостерона!

Для улучшения проникновения в клетку тестостерона есть несколько способов:

БОЛЬ

БЕГ

ГОЛОД

[Admin]

Мне кажется это не изза слабости имунитета.

В росте мышц и востановлении играет важную роль имунная система.

Особенно если не хватает тестостерона!

Для улучшения проникновения в клетку тестостерона есть несколько способов:

БОЛЬ

БЕГ

ГОЛОД

 

Что имеешь в виду? Объясни

[Terminator]

когда чеовек голодает, болееет и убегает - тестостерон выделяется более обильно потому что организм это воспринимает как критическое состояния - возникает моторно-оецепторная реакция, дальше синапсы побежали - гипофиз отреагирвал и началась секреция гормонов. прост такой человеческий механизм - направленный на самосохранение - при резком выбросе в кровь при стрессах - возможны десятикратные приросты силы: )))) были такие случаи.

а насчет болезни - имунная система в основном сосредоточена в желудке - области живота, там же находится большая часть крови. если ты человек емоциональный - то можно из-зи этого болеть, так как емоции сильно отобрадаются на наботе именно желдука и кишечника.

[Admin]

когда чеовек голодает, болееет и убегает - тестостерон выделяется более обильно потому что организм это воспринимает как критическое состояния - возникает моторно-оецепторная реакция, дальше синапсы побежали - гипофиз отреагирвал и началась секреция гормонов. прост такой человеческий механизм - направленный на самосохранение - при резком выбросе в кровь при стрессах - возможны десятикратные приросты силы: )))) были такие случаи.

а насчет болезни - имунная система в основном сосредоточена в желудке - области живота, там же находится большая часть крови. если ты человек емоциональный - то можно из-зи этого болеть, так как емоции сильно отобрадаются на наботе именно желдука и кишечника.

 

Это да... И если ты человек переживательный.. Пофигизм лучший друг.. вот только как им стать?

[Terminator]

Это да... И если ты человек переживательный.. Пофигизм лучший друг.. вот только как им стать?

игнорируй раздражители